السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





تصدقون ان الخبز خصوصا والمعجنات عموما سبب في زيادة كرشك؟؟؟ اليكم المقال للتأكد

تفيد الأبحاث التي نشرت مؤخرا أن للخبز اثر مباشر في اتساع محيط الخصر وازدياد الوزن عند البشر. فقد تبين أن الخبز الأبيض والمعجنات هي التي تتصدر قائمة الأغذية التي تسبب السمنة وذلك بحسب تقرير صدر عن قسم الأبحاث في جامعة بوسطن الأمريكية.

قام فريق من الباحثين الأمريكيين في جامعة بوسطن الأمريكية بإجراء دراسة شملت خمسمائة شخص ولمدة ثلاث سنوات وقد تبين أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون كميات اكبر من الخبز الأبيض وغيرة من الحبوب المطحونة والمكررة هم من يعانون من الكرش ومن معدلات سمنة أعلى من أقرانهم ممن يستهلكون كميات اقل من الحبوب المذكورة.

لكن يبقى السؤال الأهم وهو لماذا يعد الخبز الأبيض سيئا لهذه الدرجة؟

الجواب:
يعزي العلماء السبب إلى أن هذه الحبوب المطحونة تتحول إلى سكر بمجرد دخولها إلى جسم الإنسان مما يجعل مستويات الأنسولين ترتفع في الجسم لكي تقوم بحرق كمية السكر الموجودة في الدم وتخزينها في خلايا الجسم، وعادة ما تكون الخلايا الموجودة فوق المعدة هي المكان الأمثل لخزن هذه الكميات من السكر الزائد.

هذا الأمر ينطبق فقط على الخبز الأبيض أما تناول الخبز ذو الحبوب الكاملة فهو جيد للجسم لذا كل ما عليك فعلة هو التحول من الخبز الأبيض إلى تناول الخبز ذو الحبوب الكاملة لتجنب ظاهرة الكرش.

كذلك فقد توصل العلماء إلى أن إضافة الخبز ذو الحبوب الكاملة إلى نظام الإنسان الغذائي تؤدي إلى الوقاية من الإصابة بمرض السكري (النوع 2) كما يخفف من احتمالات الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب.

اممممم
خبر مفيد
يسلمواااااااااا



بس الي يتحركوا كثير ما يأثر فيهم لاخبز ولا غيره
السعرات الحرارية تنصرف تنصرف


امممممم
الصوره جميلة راح احتفظ بيها
سنحتاج إليها فالقريب العاجل

خبر جدا حلوووووو


يعطيك العافية

بالعكس العيش هو السبب الرئيسي للكرش

وعلى جولهم مايربي اكروش غير اعيوش

يعطيك العافيه على المعلومه...

العيش
ولا
الخبز
خبرني واحد جال انه اي شئ في لذه هو يسوي كرش
يا ربي لا تطورتني بالكرش هههههههههههههه

تحياتي لك::::::::::
الزعيــــــــــــــــــــــــــ الساعدي ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــم

تسلم خيوووووووو

موضوعك مفيد وااااااااااااااااااايد

عسانا ماننحرم

دمت بووووووووود

وإلى الأمااااااااااااام

تسلم اخوي شبح جعلان ع موضوعك

اشكر الجميع على المرور

الحمد لله مشي فيه كرش


لكن اعتقد ان الخبز مفيد وخاصه الخبز الاسمر