أفادت دراسة جديدة بأن عدم قدرة المراهق على التحكم في* ‬الغضب قد* ‬يسبب له مشكلات صحية في* ‬المستقبل،* ‬وخلصت الدراسة إلى أن المراهقين الذين* ‬يعانون من مشكلات في* ‬التحكم في* ‬غضبهم* ‬يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن*.

وقال العلماء في* ‬الاجتماع السنوي* ‬لجمعية القلب الأمريكية في* ‬سان فرانسيسكو إن المراهقين الذين* ‬يكتمون شعورهم بالغضب* ‬يتعرضون لخطر السمنة أو زيادة الوزن وهو ما قد* ‬يؤدي* ‬إلى تعرضهم لأمراض مثل مرض القلب أو السكري*.‬

وقام أطباء من مركز علوم القلب في* ‬جامعة تكساس بدراسة 160 ‬مراهقا تتراوح أعمارهم ما بين *41 ‬و*71 ‬عاما على مدى ثلاث سنوات*. ‬واستخدم الأطباء اختبارات نفسية لمعرفة كيفية استجابتهم للغضب*. ‬ووجدوا أن المراهقين الذين* ‬يمكنهم التحكم في* ‬غضبهم والتصرف بشكل مناسب عند الغضب* ‬يكونون أقل عرضة لزيادة الوزن*. ‬

أما من* ‬يعانون من مشكلات في* ‬التعامل مع الغضب سواء بكبت مشاعرهم أو فقدان أعصابهم فهم الأكثر عرضة لزيادة الوزن*. ‬وقال البروفيسور ويليام موللر الذي* ‬قاد فريق البحث في* ‬الدراسة*: ‬

ترتبط السمنة بالطرق* ‬غير الصحية في* ‬التعبير عن الغضب*. ‬فمشكلات التعبير عن الغضب* ‬يمكن أن تؤدي* ‬إلي* ‬اضطرابات في* ‬الأكل وزيادة الوزن وهو ما قد* ‬يؤدي* ‬بدوره إلى الإصابة بمرض القلب في* ‬سن مبكرة*. ‬

وأكد البروفيسور موللر على أهمية معرفة الحالة العاطفية للأطفال،* ‬حيث قال*: »‬الأمر لا* ‬يقتصر فقط على مجرد الأكل والتمرينات،* ‬ولكن* ‬يجب علينا أن ننتبه إلى الجانب الاجتماعي* ‬من الصورة*«. ‬

وقال مايك فيشر من الجمعية البريطانية للتحكم في* ‬الغضب إن العديد من المراهقين لديهم مشكلات تتعلق بالتحكم في* ‬الغضب*. ‬

وأضاف قائلا*: (‬نحو *05 ‬بالمئة* ).. ‬الغضب* ‬يولد الرغبة في* ‬الإيذاء*!!‬

توصلت دراسة أخرى جديدة إلى أن الإنسان* ‬يلجأ إلى العنف والإيذاء في* ‬الظروف التي* ‬تتطلب اتخاذ قرار سريع في* ‬وقت الغضب وذلك إذا كان الشخص المقابل مختلف في* ‬الجنس أو الدين أو المعتقد*. ‬

أجريت الدراسة في* ‬جامعة نيويورك حيث تم فرز الأشخاص المشاركين إلى ثلاث فئات*. ‬أشخاص* ‬غاضبين وأشخاص حزينين بالإضافة إلى أشخاص عاديين*. ‬ثم تم تعريضهم لصور أشخاص مختلفين في* ‬الأديان والأجناس وطلب منهم وضع الوصف المناسب لهم من بين عدة صفات للاختيار من بينها*. ‬

كانت نتيجة الاختبار أن الأشخاص الحزينين و العاديين لا* ‬يحملون أي* ‬مشاعر تحيز للأشخاص المختلفين عنهم سواء كان الاختلاف بالشكل أو بالمعتقد*. ‬أما الأشخاص الغاضبين فقد كانت ردة فعلهم سلبية تجاه الأشخاص الذين* ‬يختلفون عنهم في* ‬الشكل أو في* ‬المعتقد*.

يشير العلماء أن نتيجة هذا الكشف تشير إلى أن الإنسان تحت سورة الغضب تكون ردة فعله للأشخاص المختلفين عنة باللون أو في* ‬الديانة عبارة عن ردة فعل متحيزة و خاليه من المنطق*. ‬

يخلص العلماء أنه في* ‬حالة النزاع* ‬يقوم دماغ* ‬الإنسان بالتحليل على الشكل الآتي* (‬الاختلاف* ‬يعني* ‬أمر سيئ&#8238 ‬و لهذا* ‬يتصرف الدماغ* ‬بطريقة مؤذية مع هذا الشخص المختلف وبغض النظر عن نوع الاختلاف*. ‬

قد تجد هذه الدراسة تفسيرا علميا لسبب تصرف الناس بطريقة عنصرية أثناء تعرضهم لضغوط شديدة أثناء العمل أو أثناء اضطرارهم لاتخاذ قرارات سريعة أثناء الظروف الاستثنائية*. ‬

ومن جانب آخر،* ‬وفي* ‬المقابل فقد* ‬يكون التنفيس عن الغضب ضروري* ‬في* ‬بعض الحالات حيث قال العلماء في* ‬الاجتماع السنوي* ‬لجمعية القلب الأمريكية في* ‬سان فرانسيسكو،* ‬إن المراهقين الذين* ‬يكتمون شعورهم بالغضب* ‬يتعرضون لخطر السمنة وهو ما قد* ‬يؤدي* ‬إلى تعرضهم لأمراض مثل مرض القلب أو السكري*.
‬
‬حيث وجد الأطباء من خلال دراسة،* ‬أن المراهقين الذين* ‬يمكنهم التحكم في* ‬غضبهم والتصرف بشكل مناسب عند الغضب* ‬يكونون أقل عرضة لزيادة الوزن،* ‬في* ‬حين أن من* ‬يعانون من مشكلات في* ‬التعامل مع الغضب فهم الأكثر عرضة لزيادة الوزن*.

وقال البروفيسور ويليام موللر الذي* ‬قاد فريق البحث في* ‬الدراسة،* »‬ترتبط السمنة بالطرق* ‬غير الصحية في* ‬التعبير عن الغضب*. ‬فمشكلات التعبير عن الغضب* ‬يمكن أن تؤدي* ‬إلى اضطرابات في* ‬الأكل وزيادة الوزن وهو ما قد* ‬يؤدي* ‬بدوره إلى الإصابة بمرض القلب في* ‬سن مبكرة*.. ‬ليس هذا وحسب بل هناك المزيد من الآثار الضارة لكتمان الغضب للكبار أيضا،* ‬حيث قال باحثون من جامعة سانت لويس إن كتمان الغضب* ‬يمكن أن* ‬يؤدي* ‬إلى آلام الرأس أيضا*.‬

وقد بحث رئيس الفريق روبرت ***لسون الحالة التي* ‬يكون عليها الشخص الغاضب،* ‬كيف* ‬يضغط نفسه وشدة وعدد المرات التي* ‬يصاب بها بآلام في* ‬الرأس*. ‬كذلك بحث ما إذا كان الغاضب قلقا أو مصابا بالاكتئاب حيث أن كلا الحالتين لها علاقة بالصداع*.. ‬قال ***لسون،* ‬زوجدنا أن كتمان الغضب أكبر مسبب للصداع،* ‬وأضاف أن الغضب* ‬يمكن أن* ‬يكون أحد تلك الأشياء العديدة التي* ‬تثير آلام الرأس*.. ‬ونصح ***لسون الناس باتباع عدد من الاستراتيجيات مثل أخذ نفس عميق ثلاث مرات،* ‬فهم الغضب والشعور به والتعبير عن النفس بطريقة بعيدة عن المجابهة*.. ‬وقال هناك مناسبات لا* ‬يكون التعبير فيها عن الغضب أفضل الأشياء*. ‬إن الصراخ على رئيسك في* ‬العمل قد* ‬يفقدك وظيفتك*. ‬

كذلك فإن إيماءة بذيئة نحو سائق تركك وسط الزحام* ‬يمكن أن تؤدي* ‬إلى هياج في* ‬الشارع*« ‬وأضاف،* »‬ما آمل أن أفعله هو مساعدة الناس،* ‬تعلم الطرق الكفيلة بتعزيز صبرهم حتى* ‬يتمكنوا من تجنب الغضب*«.. ‬وأكد الباحث أيضا أنه ربما كان من الأهمية بمكان أن* ‬يتعلم الناس التسامح وختم قائلا* »‬سواء كان الجرح بسبب الآخرين أو من داخل الذات،* ‬فإن أعظم قوة لديك تتجلى في* ‬قدرتك على التسامح وجعل المسألة تمضي* ‬على خير*.. ‬إن ذلك سوف لن* ‬يغير الماضي* ‬ولكن أحدا لن* ‬يكون* ‬غاضبا*.. ‬أما بخصوص التسامح وتأثيره على صحة الإنسان بشكل عام،* ‬فقد نصح باحثون أميركيون بالصفح والتسامح مع الآخرين إذا أردت أن تقلل ضغط دمك والقلق وتخفف التوتر في* ‬حياتك وفق الحكمة القائلة* (‬العفو عند المقدرة&#8238.. ‬فقد أظهرت دراسة عرضت في* ‬اجتماع جمعية الطب السلوكي* ‬في* ‬ولاية تينيسي* ‬الأميركية أن العفو والتسامح* ‬يساعدان في* ‬تخفيض ضغط الدم والتوتر النفسي* ‬والقلق*.. ‬ويقول علماء النفس إن التسامح عبارة عن استراتيجية تحميل تسمح للشخص بإطلاق مشاعره والسلبية الناتجة عن* ‬غضبه من الآخرين بطريقة ودية*.. ‬

ولاحظ الباحثون أن النساء كن الأقل تسامحاً* ‬من الرجال والأكثر احتمالا لحمل الضغائن ضد الشخص الذي* ‬شعرن تجاهه بالخيانة حيث أظهرت هؤلاء النساء أيضاً* ‬ارتفاعا في* ‬معدلات ضغط الدم وتوترات نفسية أكبر*.. ‬وأشار الخبراء إلى ضرورة عدم إساءة فهم المعاني* ‬السامية للصفح بل التخلي* ‬عن المشاعر السلبية بصورة ودية ومتابعة الحياة،* ‬منوهين إلى أن هذه الدراسة تضيف إثباتاً* ‬جديداً* ‬على أن للمشاعر السلبية تأثيرات ضارة على الصحة العامة*.‬

وفي* ‬دراسة أخرى أيضاً* ‬انتهت* (‬تايس&#8238 ‬من دراستها إلى أن الغضب هو أسوأ الحالات النفسية التي* ‬يصعب السيطرة عليها*. ‬والغضب هو أكثر هذه الحالات* ‬غواية وخطأ على العواطف السلبية،* ‬ذلك لأن المونولوج الداخلي* ‬الذي* ‬يحث على الغضب والمبرر أخلاقياً،* ‬يملأ عقل الغاضب بالذرائع المقنعة ليصب جام* ‬غضبه*.. ‬والغضب ليس مثل الحزن،* ‬لأنه انفعال* ‬يولد الطاقة والتنبه*.. ‬فالغضب لديه قدرة على الإغواء والحفز،* ‬وربما كان هذا هو السبب في* ‬الأفكار الشائعة عنه بأنه* ‬يصعب التحكم فيه أو أنه لا* ‬ينبغي* ‬كظمه*.. ‬بل أكثر من ذلك،* ‬أن التنفيس بالغضب* ‬يطهر النفس وهو في* ‬مصلحة الغاضب*.‬

موضوع اعجبني فأحببت ان انقله لكم

تحيـــــــاتي

الصراااااااااااااااااااحة موضوع مهم اخي الشفرة...................

وسن المرااااااااهقة من اهم العوامل التي قد تؤدي الى الغضب والعنف لدى المراهقين...........ويؤدي الى حدوث المشااااااااكل الصحية.............

وكما قال الرسول (ص) :"" ليس الشديد بالصرعة انما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب""
تسلم اخي على الموضوع الطيب ويعطيك الله العافية.........

صحيح ان الغضب لا يمكن السيطره عليه ولكن يمكن تفاديه الأستغفار فى نفس اللحظه
هذا في حالة اذا كان نوع الغضب لا تتجاوز كلمه من صديق تفوه بها أو اخذ شي بقصد
المزاح اما إذا كان نوع الغضب مشكله معقده فعتقادي الحل الأنسب هي ان تصلي
ركعتين لله

مشكور اخوي على الموضوع ......


وقول رسول الله صلى الله عليه وسلم ((لاتغضب لاتغضب لا تغضب ))) عندما قال له احد المسلمين اوصيني يارسول الله ...


سبحان الله على خلق الانسان مشكور اخوي الشفرة ..........