أكبر (10) عادات تدمر الدماغ




1_ عدم تناول وجبة الافطار :

الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم

وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .


2_ الافراط في تناول الطعام :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .


3_ التدخين :

يؤدي الى انكماش خلايا المخ .


4_ كثرة تناول السكريات :

الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء

تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .


5_ تلوث الهواء :

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم

الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .


6_ الأرق ( قلة النوم ) :

النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .


7_ تغطية الرأس أثناء النوم :

يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات

سلبية على الدماغ .


8_ القيام بالأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات

سلبية عليه .


9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .


10_ ندرة الحديث مع الآخرين :
الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

روووووووووووووووووووووعه

رووووووووووووعه

معلومات عن جد بتستحء التثبيت

تسلم يالمعتصم عالافادة الزينه

مشكوووور خيووو ع الموضوع المهم ويعطيك العافية...

مشكووووووووووووورات زهرة و جمانه ع المرور الطيب

يعطيك العافيه والله يبعدنا عن العادات

يالله!!

الله يحمينااا

تسلم المعتصم ع الموضوع الحلووو
والمفيد والاكثر من رااائع

ووينك ماقمنا انشوفك؟؟ مختفي!!؟؟

المعتصم اشكرك على الجهد المبذول


والى الامام دائما


دمت بووود

موضوع رائع,,,,,

تسلم اناملك خيو,,,

تسلم ......................................ع الطــرح..

الله يسلم الجميع ان شاء الله
مشكووووور يخوووي