السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء ممارسة تمرينات الهرولة والجري


قد يسيء للصحة ويسبب الدوار ومشكلات في التنفس وأوضح خبراء الفسيولوجيا الرياضية في جامعة ولاية

جورجيا الأمريكية أن شرب الكثير من الماء أثناء القيام بالمجهود البدني يسبب مشكلة صحية

تعرف باسم الانسمام المائي أو نقص الصوديوم في الدم نتيجة تخفيفه كثيرا بالماء

وهذا النقص في أملاح الصوديوم يسبب الدوخة والدوار واضطرابات تنفسية .

وقال هؤلاء إن هذه المشكلة غالبا ما تظهر عند العدائين والرياضيين بنسبة أكثر من حالات الجفاف ,

ويتعرض الأشخاص الذين يمارسون الهرولة بالذات لخطر الإصابة بالإجهاد , بسبب شرب الكثير من الماء وليس

بسبب الركض..

ياربي تعم الفايدة

منقول

يسلموو ع الموضوع القيم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجعفري يسلموو ع الموضوع القيم

مشكور أخوي ع المرور..
أعذب التحايا..

حي !!!!!!


عيل الاول يقولوا شرب الماء اثناء الرياضة مفيد؟؟؟!!!!


مع اني لاحظت انه متعب شوية تشرب وانت تسوي رياضة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ونة غلا حي !!!!!! عيل الاول يقولوا شرب الماء اثناء الرياضة مفيد؟؟؟!!!! مع اني لاحظت انه متعب شوية تشرب وانت تسوي رياضة

يسلموا ع المرور"ونه غلا"

يسلمو ع الطرح ويعطيك الف عافيه

معلومتك وصلت خيتووو...

بارك الله فيك ع التنبيه,,,

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجارية الحسناء يسلمو ع الطرح ويعطيك الف عافيه

مشكوره ع المرور الطيب..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمانه معلومتك وصلت خيتووو... بارك الله فيك ع التنبيه,,,

يسلمو ااااااا أختي جمانه ع المرور

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضووع مفيـــد

يعطيج العاافيه