المشاركة الأصلية كتبت بواسطة seesaw

مشكورة عاشقة جعلان على النقل

فقط للتوضيح

الدورة السيركادية هي دورة النوم والتي تستمر 25 ساعة

يكون اقصاها في فترة الصباح ومن ثم تقل تدريجيا لحد ما توصل ادناها بعد منتصف الليل

لذلك لا ينصح بالعمل الليلي سواء مذاكرة او شغل لانه العقل لا يستوعب كما يجب

لذلك تجد انه الشفت يبدأ صباحا ثم يتدرج للمساء ثم الليل علشان نتلافى مخاطر هذه الدورة