المشاركة الأصلية كتبت بواسطة seesaw
مشكورة عاشقة جعلان على النقل
فقط للتوضيح
الدورة السيركادية هي دورة النوم والتي تستمر 25 ساعة
يكون اقصاها في فترة الصباح ومن ثم تقل تدريجيا لحد ما توصل ادناها بعد منتصف الليل
لذلك لا ينصح بالعمل الليلي سواء مذاكرة او شغل لانه العقل لا يستوعب كما يجب
لذلك تجد انه الشفت يبدأ صباحا ثم يتدرج للمساء ثم الليل علشان نتلافى مخاطر هذه الدورة
|