منتديات جعلان - نصاآآآئح تجــــــــنبك آآلعطش في رمضان ..^^

منتديات جعلان (http://www.jalaan.com/index.php)

- جعلان للمواضيع الاسلامية (http://www.jalaan.com/forumdisplay.php?f=4)

نصاآآآئح تجــــــــنبك آآلعطش في رمضان ..^^

مسـآ ـآلخيرٍ..~ http://www.almdares.net/vz/images/smilies/s1.gif

اڪثر الصائمون يعانون من العطش في شهر رمضان فهذه بعض النصائح لتجنب العطش..:-

1/ تجنب الأغذية والمشروبات السڪرية المرڪزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

2/ تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

3/ اشرب ڪمية ڪافية من الماء , دون مبالغة ترهقڪ .

4/ تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع ڪما تصنع السڪريات في الجسم .

5/ أڪثر من تناول الفواڪه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .

للامانه منقول
كل عام وانتم بخير

يزاك خير اختي ع النصائح الطيبه

وكل عام والجميع ابخير

تسلــم ع المروور الصقرر الآلآبيض ..^^

يعطيك رربي آآلعاافيــه آآن شااء الله ..^^

لآلآلآهنت ..^^

تسلمي اختي العويسيه ع موضوعك والنقاط التي اوضحتيها

الله يسلمــك آآخوويه ..^^

شآآكررهـ لك مروورك الـطيب ..^^

لآلآهنت ..^^

مشكــــــــــووووره وبــــــــــــــاركـ الله فيـــــــــــــــــكـ...

http://up5.m5zn.com/photos/00117/907tonp1gkcs.jpg
سبحان الله !! انا ف رمضان ماحس لا جوع ولا عطش!!
كنه يوم عاادي

يسلمووو جعلانيه ع الموضوع
يزاج الله خير

ومبارك عليج الشهــــر
http://up5.m5zn.com/photos/00117/272dcax97agl.jpg

يسلمووو ع الموضوع,,,, خلااااص من اليوم ورايح بنسوي باللي قلتيه عشان نتجنب.......

مشكوووورة

مشكووووووووورة على الموضووووع

http://www5.0zz0.com/2008/08/22/11/336200701.gif

يزاك الله ألف خير خيتو .........يسلمو ع الموضوع تقبلي مرووووري المتواضع...