هل أنت مضغوط دراسياً؟؟؟



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني وخواتي بمنتدى جعــــــــــــــــلان

اليوم إن شاء الله كل واحد فيكم بيطلع من هذي الصفحة

وبيكون عارف نفسه هل أهو مضغوط دراسيا أو لا

بسم الله نبدأ

قبل أي أمتحان تشعر عادة بأن :

(1) نقطة واحدة : الأمور عادية ومستقرة

(2) نقطتان : عصبيتك زائدة ولكنك تقريبا جاهز

(3) ثلاث نقاط : وعكة صحية ومعدة متقززة وطقس حار

علاقتك بأصدقائك تكون :

(1) نقطة واحدة : دردشة في المدرسة صباحا ومحادثات تليفونية مساء

(2) نقطتان : أحيانا مكالمات في المساء وغالبا تكون مشغول طوال اليوم

(3) ثلاث نقاط : لا وقت للعلاقات لأن الوقت كله مشحون بالدراسة

هل ينتابك الأرق بسبب إزدحام عقلك بالمسؤوليات

(1) ثلاث نقاط : نعم

(2) نقطة واحدة : لا

(3) نقطتان : أحيانا

إذا حصلت على درجات متدنية عما كنت تطمح إليه فتكون ردة فعلك :

(1) نقطة واحدة : لا تفكر كثيرا وتتجاهل الأمر

(2) ثلاث نقاط : تصاب بالإحباط

(3) نقطتان : تتحدث مع أحد والديك أو صديقك المقرب لتأخذ النصيحة

دعيت فجأة للنزهة مع أصدقائك وملابسك غير جاهزة

(1) نقطتان : تطلب إستعارة أحد الملابس من أحد إخوانك

(2) نقطة واحدة : ترتدي الملابس المتاحة لديك فأصدقائك لن يلاحظوا

(3) ثلاث نقاط : تتصل بأصدقائك وتعتذر عن النزهة

يمر أسبوع كامل دون أن تشارك أهلك أي وجبة :

(1) ثلاث نقاط : نعم

(2) نقطتان : لا

(3) نقطة واحدة : أحيانا

إذا كنت في حفلة مع أصدقائك

(1) نقطتان : تقف أمام المرآة لتطمإن على هندامك أكثر من مرة

(2) ثلاث نقاط : تقرر مغادرة الحفل فورا إذا لم تستطع ضبط هندامك

(3) نقطة واحدة : لا تهتم فأصدقائك يعرفون قدرك جيدا

عندما تعود من المدرسة عادة ما

(1) ثلاث نقاط : تستريح قليلا ثم تبدأ في عمل واجباتك

(2) نقطة واحدة : تشاهد التلفاز وتتجاذب أطراف الحدي مع أسرتك

(3) نقطتان : تكتفي بوجبة سريعة وحدك وتبدأ فورا بالدراسة

أحسب مجموع نقاطك فإذا كانوا ::

::مابين 21 و 27 ::

مضغوط للغاية

أنت تشد الكمال فأنت دائما متمزق بين واجباتك المدرسية وحقوق أسرتك عليك

ومضيع لحقك في الترفيه عن نفسك وغالبا مرهق بدنيا وعصبيا

نصيحة :: نظم وقتك وجدول أعمالك ولا تنسى الراحة والترفيه وضع لنفسك أهدافا محددة

وإسعى إليها بجد وعندما تحققها سوف تشعر بالراحة والرضا عن نفسك

ولا داعي للإجهاد الدائم الذي لن تجني منه إلا الإحباط

=========

مسؤول ومتزن

15 و 21

أنت تقدر الأمور بقدرها الصحيح وتتحكم في قدر كبير من إنفعالاتك

وغالبا لا تهدر طاقتك العصبية فيما لا جدوى منه وتتجنب الضغوط بالجدية المتزنة في أداء ما عليك

دون نقصير في حق نفسك

=========

لا تعرف الضغوط

15 و 9

فأنت لا زلت لا تعرف ضبط المنبه للإستيقاظ بالصباح وتعتمد على الآخرين في تنفيذ المهمات الموكلة إليك

وربما تكون الضغوط غير موجودة في قاموسك على الإطلاق

نصيحة : الضغوط المبالغ فيه شيء سيء والتراخي شيء أسوأ

أبدأ الآن في تحديد مسؤولياتك وحاول القيام بها فالحياة نصفها أخذ والنصف الآخر عطاء

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

حسابٌ واحد لجميع خدماتنا !