لا تـشـرب الـشـاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض ، وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.



لا تأكـل الـفـواكـه بـعـد الأكـل مـبـاشـرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنـتـفـاخ البطن بالهواء . لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .



لا تـرخـي حـزام الـسـروال - لا ترخي حزام ( مشد ) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها .



لا تـسـبـح بـعـد الأكـل - إن السباحة بعد الأكل يسبب إرتفاع تدفق الدم لليدين و الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبلأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي .



لا تـمـشـي - الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام . في الحقيقة أن هذا غير صحيح . لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو .



لا تـنـم فـي الـحـال - إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في تعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد . بالنتيجة سيقيدنا ذلك الى عدوى معوية أو إلتهاب معوي .



لا تـدخـن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشرة سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ) .


منقوووول للفائده

تقبلوا تحياتي