]

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

وسط هذه الحياة وضغوطاتها



اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،


أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً


في عادات سيئة، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك

وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،


لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن؟؟

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلاإلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك


* تعلم بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر،

فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمهامثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك

دون أن تشعر

كأن يكون العيب في شكلا لشخص أو مظهره ،

بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك


وتجاه ما منحك إياه الله تعالى، لان الكمال المطلق لله عز وجل،


ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،


والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثرهدوءا وعطفاً.






*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:


وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير


وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،حتى يتملكك القلق ،


كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!! فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،

فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،

فكل سيارة وكل آلةوكل شيءسوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،

وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص

يستحق منك توجيه الشكر إليه

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً،

لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،

]فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!

فتمتع بمزيد من الصبر

ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :لماذا يفعلون ذلك ؟؟ وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل

بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .


,

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية فيالحياة

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،

وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..

بأن تضع نفسك مكانهم
وان تكف في التفكير في نفسك ،فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،fمحاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،

فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهمفهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونهالأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!
لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:
لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة اسجد بقلب خاشع لله~في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومكستشعر بالفرق حقا..

يسلموووو

وطبعا اكيد لازم نلزم الهدوء دايماً...

شتــــآـآت

‘،

كثييير ــآآعجبني ـــآـآلمووضوع

بجد قمة ف ــآلروعة
وــآآنتقـــآـآء ممتـــآـآز للمووضوع

‘،

ــآآآشكركـ بجد آآستفدت من كل ـــآـآلنصآـآئح

ورـآآآح أعمـــل عليهـــآـآ بإذن الله

‘،

تستـــآـآهل ــآلتميز ف موضووعكـ

‘،

جزـآآكـ ــالله ــآآلف خيير

نصاااااائح مفيدة ونااافعة
تسلم يمينج اختي شتآت عالطرح المفيد..
موفقة دووووم...

مشكوورة خيتو ع الافادة الرائعة
ننتظر جديدك بكل شؤؤق
ربي يعطيك الف عافية

بصرآحهـ الموضوع جدا هاآدف جدا ..

لأن احنا كلما كبرنا كبرت معانا المسؤولية .. ولازم نتعامل مع الضغوطات باللي ذكرتيه ف الموضوع ..

الف شكر ..

يعطيكـ، العـ،ـأإأفي،هـ شتوتة ع الطرحـ، ..,

لاأنحرمنـ،ـا من موـآآضيعــــــــــــــــــ،ـكـ،||ْ~

][.. ..][
‘يعطيكم العافيه ع المرور‘
‘نورتوني‘
.‘كل التحيه‘.
ِِ~|| shatatttt||~

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،

وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص

يستحق منك توجيه الشكر إليه


عين العقل شكرا لك