ينصح الأطباء بالإقبال على شرب الماء يومياً، فإلى جانب الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة، تأتي ضرورة شرب 8 أكواب من الماء يومياً ليكون أساس الجمال والرشاقة الدائمة.
والجسم يفقد في الأحوال العادية حوالي أربعة لترات من الماء يومياً عن طريق البول والتعرق، ويزيد الفقد عند اشتداد الحرارة أو ممارسة الرياضة العنيفة لذلك، يجب الحرص على إمداد الجسم بالماء، لأن شرب الماء ضروري لجميع التفاعلات الكيميائية.
كما أن انسياب الماء داخل وخارج الخلايا يولد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الأعصاب.
كما يساعد على نقل المواد الكيميائية التي ينتجها المخ وتحمل رسائله إلى مختلف أنحاء الجسم، وتوفير الرطوبة في الجسم يعين البروتينات والأنزيمات التي تذوب في الماء على القيام بوظائفها ويساعد على طرح السموم عن طريق البشرة ويعين الكلى على أداء عملها ويزيد من حركة الأمعاء.
وللماء فوائد كثيرة أيضا منها تخفيف آلام المفاصل، ويساعد على إزالة الشعور بالإجهاد والكآبة، يعالج ضغط الدم المرتفع.

موضوع رائع تسلم

تسلم اخي ع المعلومه الطيبه

مشكووووووور يالساعدي اسميك ماقصرت ..
خلاص الحين بروح اشرب ماي

تسلم الغالي الساعدي
يعني بستوي حلو

فديتك والله

يعطيك العافيه اخوووي ع المعلومه ..
تقبل مروري =)

مشكوووور ع المعلومااات
يعطيك العاافيه الزعييييم الساااعدي
ونتريااااا كل يديد

مشكور الزعيم ع الموضوووع الجميل...

مع التحيهـــ لكــ...

فعلا الماي شي اساسي وضروري ولازم لعمليات
كثيرة ب جسم الانسان.. مثل الهضم..

موضوع رووووووعه ومفيد

تسلم الزعيم السااعدي
ونترياا كل يديد من صوبك

موضوع مفيد...شكرا