عند شعورك بالتعب او المرض قد تتجهين رأسا الى خزانة الادويه ولكن هناك الكثير من الاطعمه والاعشاب التي تمنع أوتداوي هذه المتاعب واليك بعض الخيارات الطبيعيه التي من المحتمل جدآ انتكون متوفرة في خزانه مطبخك

1_لدوار السيارة أو الطائرة أوالبحر

عليك بالزنجبيل فهو يعمل على تخفيف نشاط المنطقه التي تثير الشعور بالغثيانفي الدماغ,وفي دراسه اجريت عليه تبين ان مفعوله اقوى من مفعول عقار الديمنهايدرينت وهو دواء شائع لعلاج دوار البحر في منع الشعور بالغثيان والدوار,امضغي قطعه مقشرة منهقبل الخروج الي الرحله, ويمكن ذللك عند الضرورة.

2_عند الشعوربالارق

عليك بساندويتش من زبدة الفول السوداني وكوب من الحليبالدافئ,فالفول السوداني والحليب يحتويان على حمض أميمني يساعد على النوم,كما أن مادة الكربوهيدرات في الخبز ترفع من مستوى مادة السيروتونين وهي مادة كيميائيه مهدئه توجد في الدماغ ويسهل امتصاص الجسم للحليب عندما يكون دافئ

3_الالتهابات المهبليه

تحتوي الكثير من منتجات الرب(البن الزبادي) على نوع من البكتريا التي تساعد على المحافطه على توازن الكائنات المجهريه في المهبل وللوقايه من هذة المتاعب تناولي كوبآ من الروبيوميأ
4_لاحتقان الانف وانسداده

قطرة محضرة في المنزل باستخدام محلول ملحي, فهو يساعد على تخفيف الاحتقان والورمفي الانف كما أنه يلين المخاط. أخلطي مقدار ملعقة شاي ملح مع ملعقه شاي بيكربونات الصودا في اربعه أكواب ماء مغلي تم تبريدها في حرارة الغرفه العاديه,ثم املئي القطارة بالمحلول واستخدمي من نقتطين الي ثلاث في كل فتحة انف

5_للصداع النصفي(الشقيقه)

عليك باوراق الاقحوان,فقد كشفت بعض الدراسات ان تناوله يقلل من عدد وحدة النوبات تناولي ورقه واحدة يوميآ وعند عدم الشعور بالتحسن بعد اسبوعين تناولي ورقتين وقد يصاب البعض ببعض التقرحات في الفم ولكنها غير ضارة وعند حدوث ذلك توقفي عن مضغ تلك الاوراق لبضعة ايام ولاتتناولي الاوراق وانتي حامل

6_الامساك

لعلاج الامساك تناولي كوكتيل غنيآ بالاياف فهي تساعد على تنشيط حركه المستقيم ولعمل هذا الكوكتيل ضعي حبتين أو ثلاث حبات من التين مع تفاحتين بعد تقشيرهما وتقطيعهما وازاله البذور منها مع كوبين من عصير القرصيا في الخلاط وأخلطي الجميع جيدآ حتى ينعم المزيج..... تأكدي من تناول كميه كافيه من الماء خلال النهار

7_لالتهاب المثانه

اشربي مقدار فنجان قهوة من عصير البقدونس...فهو يحتوي على مواد تمنع التصاق البكتريا المسببه للالتهابات

ملحوطه تعصر اوراق البقدونس فقط من غير اعوادة

8_ للجروح والخدوش

العسل أو السكر فهما يعملان كمضادات حيويه بقياميها بسحب الماء من البكتريا, امسحي الجرح بالقليل منهما ثم غطيه بضماد أوشاش معقم


مع تمنياتي لكم بوافر الصحة والسلامه



تقبلو تحياتي اخوك ابراهيم ناصر الراسبي