تنويهات للمطورين !
قوانين الإستخدام / Terms Of Use نظام الترقية / System Upgrade نظام الأشراف / System Supervisor
قوانين الإستخدام / Terms Of Use نظام الترقية / System Upgrade نظام الأشراف / System Supervisor
أهلا وسهلا بك إلى منتديات جعلان.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
| الملاحظات |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
جعلاني برونزي
 
غير متواجد
|
أفضل وضعية للنوم اثناء الحمل
ان افضل وضعية للنوم اثناء فترة الحمل هي النوم على الجنب. والافضل النوم على الجهة اليسرى فالنَوْم على جانبكَ اليسار سَيَزِيدُ كميةَ الدمِّ والمواد المغذّيةِ الذي يَصِلانِ للمشيمةَ وجنينك, ابقي سيقانك وركبتيك مثنيتان مع وضع وساده بينهما .
هذه الوضعيه ربما لن تناسبك في البدايه خاصه اذا كنتي متعوده على وضعيات مختلفه كالنوم على بطنك او ظهرك . ما الوضعيات التي يجب ان تتجنبها الحامل أثناء النوم ؟ النوم على الظهر: هذهالوضعيه قد تُسبّبَ لك المشاكلَ بآلامِ الظهر، التنفّس، النظام الهضمي، البواسير، ضغط الدمّ المنخفض وتنقص من وصل الدم الى قلبك وقلب طفلك . النوم على البطن : قد يؤدي للضغط على جنينك ويمنعك من التنفس والضغط على الشرايين والاورده .
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
الساعة الآن 11:16 AM