بسم الله الرحمن الرحيم

الصداااع .. headache

يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع، والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة.

ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غير عضوية.

أسباب الصداع العضوية :

1• ارتفاع ضغط الدم.
2• اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين.
3• التهاب الأذن الوسطى.
4• التهاب الجيوب الأنفية.
5• مشاكل الأسنان.
6• الحمى.
7• الزكام والأنفلونزا.
8• اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).






أسباب الصداع الغير عضوية :



ينتج في الغالب
1. نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية
2. نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )
3. تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم )
4.قد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )
5.تعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.


أسبااااااااب أخرى :


1• الروائح القوية.
2• قلة النوم أو كثرته.
3• بعض أنوع الأطعمة والبهارات.
4• التغير الماجئ في درجات الحرارة.



إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :



1• الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .
2• الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
3• الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.
4• القراءة.
5• تناول الأجبان الصفراء.
6• تناول الشوكولاته .
7• التدخين.
8• تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية. حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.


كيف تتغلب على الصداع ؟


إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع

حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :

1• التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.
2• الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.
3• وضع كمادات باردة على الصدغين .
4• شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
5• أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.
6• تناول كمية من السوائل.



يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد،

حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين


* أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع
* وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع،
*ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.


منقووووووووول بواسطة Out Of Law36_15_5[1]

أنا واحده من الأشخاص الذين يعانون من الصداع الشبه الدائم ..36_1_38[1]. 36_1_38[1].

بس أنا أعتقد من قلة النوم والنظر ..36_1_38[1].

والله يسلم الجميع يا رب ..

شكرا" أخي الكريم ..

يعطيك العافيه ومشكور ع المعلومات القيمه

أخت القمـــــــــر الله يشفيك عزيزتي ويعافيك من كل سوء

مرورك جميل .. اتمنى لك الشفاء العاجل

جعلاني للأبد .. عزيزي الكريم مرور جميل .. تسلم وعسى الفائده تعم.

,,,,,مشكووور Out Of Law ع المعلوماات القيمه عن الصدااع,,,,,

...اتمنى للجميع دواام الصحه والعاافيه...

,,,تقبل مروري البسيط ,,,

تسلم لي الصقر الأبيض

بصراحه مرور جميل خيووووو

عساني منحر

دمت بنقـــــــــــاء

وإلى الأماااااااااااااااام

يعطيك العافيه ع هالمعلومات عن الصداع
ومشكور ع الافاده

تقبل مروري

يعطيك العافية اخوي

ابعد الله عنا وعنكم كل شر

مع التحية

مهاااااوي .. رطبة جعلان

مرور بالفعل أكثر من جميل

دمتن بووووووووووووود

وإلى الأمااااااااااااااااااام

ماتشوفوووووووووووووون شــــــــــر ان شــــــــــاء الله

واللـــــــــــــه يعطيـــــــــكم الصحـــــــــه والعافيــــــــــــــه

تسسسسسسسسسسسسسسسلم ياخوي علـــــــــــى المعلومــــــــات