عندما يكون الإنسان مرتبطاً بموعد مهم صباحاً، فإنه عادة يستيقظ بموعد مهم صباحاً، فإنه عادة يستيقظ في الموعد المحدد، قبل رنين ساعة التنبيه بجوار فراشه، التي تم ضبطها ليعلن جرسها الساعة المطلوبة.
السبب يرجع إلى حقيقة مهمة. هي وجود عدة ساعات بيولوجية في الجسم، تنشط عند الحاجة إلى الاستيقاظ في وقت محدد، تنشط عند الحاجة إلى الاستيقاظ في وقت محدد، وتتمثل في اختلاف إفراز هرمونات محددة، واختلاف حرارة الجسم في اوقات مختلفة.
مستوى هرمون المبلاتومين المسؤول عن النوم واليقظة، يختلف حسب ظروفنا النفسية، وهرمون الكورتزون، الدافع إلى النشاط، ينشط في الوقت المحدد للإستيقاظ. كما ان المخ يحافظ على نشاطه اثناء النوم، ويراقب مرور الوقت اثناء دورات النوم، التي تتراوح بين النوم الخفيف والنوم العميق.
في إحدى هذه الدورات، وعندما نكون في حاجة إلى الاستيقاظ وعندما نكون في حاجة الى الإستيقاظ مبكراً، تتحرك ساعة بيلوجية لتعلن ان الوقت حان بعد استكشاف المخ لتغيير الظروف الخارجية بعيدا عن النوم، تتحول الظروف الخارجية بعيداً عن غرفة النوم، تتحول دورة النوم الخفيف الى يقظة كاملة. وفي الموعد الذي نريده، في حدود خطأ لا يزيد على نصف ساعة.. وهناك علماء ينصحون بشرب كوبين من الماء قبل النوم مباشرة، لمساعدة ساعة الجسم البيولوجية على تحقيق هدفها.!
!! سبحان الله !!
منقووووووووووووووول