مرحبااا السااااع
شخبااركم ؟؟ عساااكم بخير وصحه يا ربي ..
اليوم يبت لكم تمااارين عدل مدل لتخفيف إللي معظم الناااس يعاانون منها ...
عرفتوها منو هيه ؟؟؟!!
" الكـــــرش "
يالله .. إريد اشوف الكل يشاااركنا بالتمارين ...
( 1 )
10 مرات
( 2 )
10 مرات
( 3 )
عشرين مرة
( 4 )
خمسين مرة
( 5 )
عشرين مرة
( 6 )
عشرين مرة
( 7 )
عشرين مرة
( 8 )
عشرين مرة
( 9 )
عشرين مرة
تحية رشاااقه من أختكم
فارســـــــة الصحــــــــراء