إرشادات عامه لمرضى السكري
مرض العصر السكري الذي قد لا يخلو بيت من وجود مريض فيه مصاب بالسكري صغيرا كان او كبيرا ,,ولان اغلب مرضى السكري يهملون انفسهم وهذا الاهمال يؤدي الى مضاعفات خطيره كتضيق الشرايين , فشل كلوي , وغيرها من الامراض الخطيره , في موضوعي توجد ارشادات مهمه لمرضى السكري ارجو الاستفادة منها......
1-اتبع ارشادات الطبيب
2-الانتظام بمراجعة الطبيب واخصائي التغذيه
3-اذا كان سكر فوق 300 و شعرت بتوعك صحي اذهب لاقرب مستشفى
4-ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ساعة ثلاث مرات في الاسبوع على الاقل
5-الابتعاد عن التفكير,السهر,الضغط النفسي
التمارين الرياضيه :
1-افحص السكر قبل الرياضة(لا تتمرن اذا كان السكر اكثر من 200)
2-استخدم حذاء رياضي مناسب لمرضى السكري مع جوارب
3-تجنب الرياضه في الاوقات شديدة الحراره او شديدة البروده
4-تفحص قدميك جيدا بعد الرياضه
5-يجب ان يكون معك حبة سكر او قطعة حلوى ( في حال هبوط السكر )
6-تمرن في نفس الوقت بنفس الكميه في اليوم(مثلا : تمرن الصبح لمدة 15 دقيقه)
7-رياضة المشي امنه لمرضى السكري
العناية بالقدم :
1-تفحص قدميك يوميا باستخدام المرآه تاكد من عدم وجود جروح,انتفاخ,بقع حمراء
2-اغسل قدميك يوميا بالماء الدافئ , لا تنقع قدميك في الماء,جفف قدميك جيدا
3-ابق قدميك ناعمة عن طريق وضع لوشن ولكن ليس بين الاصابع
4-قص اظافرك اسبوعيا او كل ما احتجت الى ذلك
5-دائما البس حذاء و جوارب لكي تحمي رجليك جيدا, تاكد من عدم وجود شيئ داخل الحذاء
6-لا تجلس برجل على رجل لمده طويله , ارفع قدميك عند الجلوس
7-اتصل بطبيبك اذا وجدت جرح في قدمك او انتفاخ
8-لا تستعمل اي وصفات غير التي يصفها لك الطبيب
9-اتبع ارشادات طبيبك عن العنايه بالقدم
الغذاء:
1-قليل السكر , قليل الدسم
2-اتبع ارشادات اخصائي التغذيه
3-الانتظام بنظام غذائي مناسب
الدواء:
1-خذ الانسولين حسب ارشادات الطبيب
2-احفظه في الثلاجه
3-افحص السكر قبل اخذ الدواء
4-تأكد من اخذ الكميه التي وصفها لك الطبيب
5-لا تفوت اي جرعه من الانسولين
تحياتي للجميع .....
|