منتديات جعلان - عرض مشاركة واحدة - تمتعي بجسم رشيق
عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : [ 1  ]
قديم 06-07-2012, 07:33 PM
جعلاني فعال


المشاركات
147

+التقييم

تاريخ التسجيل
May 2012

الاقامة

نظام التشغيل
oman

رقم العضوية
14814

غلا الكامل is on a distinguished road
غير متواجد
 
Ddddd تمتعي بجسم رشيق
السلام عليكم كيفكم وش اخباركم

انا وحده من المهوسين بالنحافه ومابقيت رجيم الا سويته لكن قررت اسوي رجيم من مخي
وكانت النتائج حلوه وعجبتني وارضت رغبتي
الرجيم هذا تسوينه ابوع واحد كل شهر والهدف منه تعود الجسم على نقصان الوزن الشهري
مااطول عليكم وان شاالله يعجبكم

الرجيم لمدة 7 ايام وتتراوح النقصان من 2الى5 كيلو

الفطور لكل يوم:خياراوجزر+ زبادي او لبن قليل الدسم

الغداء لكل يوم:سلطه+بطاطس مسلوق اوشوربه الخضار

الوجبه الخفيفه:اي نوع من الفاكهه تفضلينه عدا الموز

العشاءقبل الساعه8:شوربه لحرق الدهون مكونه من 1بصله+2كوسه+1فلفل اخضر+معججون طماطم1+كيس شوربة دجاج+ملح وبهارات

وبث...
ان شاالله النتائج تعجبكم والي تجرب تكتب لنا تجربتها واذا نفعكم ادعولي بالتوفيق في الدنيا والاخره...




توقيع غلا الكامل
يآمرحبـآ ٺرحيبٺـ(نـ) مآلہآ حد ..
من شرقـ ۆآشنطن ليآ غرب بآريس ..
ۆعبر ﺂلمحيط ﺂلٱطلسيـﮯ ۆين مآ ﺂمٺد ..
ۆﺂعدﺂد مآفيـﮯ ﺂلامارات من نۆﺂميس ..
يآمرحبآ يآطيب ﺂلخآل ۆ ﺂلجـــــــد ..
ٺرحيبٺـ(نـ) مآهيب خلف ﺂلگۆﺂﺂﺂليس ..

‏​​‏​آرحب ترآحيب آلشيوخ آلمطآنيخ
ڱسآآبة آلطـولآت لبآآسـة آلجـوخ

يآآمرحبآآ ترحيبة آلشيخ بآلشيخ
معزبہ مطنوخ وآلضيف مطنوخ


مرحبآ ~ مليـــّون ~ آرحب ترآحيب المطرَ

مرحبآ‘ ْ
` أنورتْ وأسفرتّ واستهلتّ وامطرْتَ `
مرحبآ‘ ْ”