منتديات جعلان - فــــوائد الفــــراولة

السلام عليكم ورحمة الله

الفراولة

إنها فاكهة الرشاقة ، رقيقة الملمس جميلة المنظر وتعد غذاء جيد للمحافظة

على الرشاقة ذلك لأن المائة غرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط !!

فائدتها : :

تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين سي _ c _ وهذا الفيتامين يعد من مضادات

الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب

ويساعد على التئام الجروح ..

كما أن الصبغة الحمراء ( اللايكوبين ) الموجودة في الفراولة تحمي القلب

وعصير الفراولة يفيد في تخفيف آلام الحيض للسيدات..

أما بالنسبة لحامض الفوليك الموجود في الفراولة يساعد على انقسام الخلايا

ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل , وحديد الفراولة

هو احد مكونات هيموغلوبين الدم الذي ينقل الأكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة ..

وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل : الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة

والمغنيسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية ..

أوراق الفروالة ::

تحتوي الأوراق على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار

وهذه كلها تستعمل كقابض للبطن ومدر للبول ...