منتديات جعلان - ~¤ô_ô¤~فواكه مفيــدة في علاج فقــر الدم ~¤ô

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

~¤ô_ô¤~فواكه مفيــدة في علاج فقــر الدم ~¤ô_ô¤~
الموز : مفيــد جدًا إلا أنه عسر الهضم

التفاح : ينصح بأكله يوميــاً (تفاحة إلى تفاحتين)

العنب: يُفضــل أكله على الريق صبـــاحــًا

التمـــر : يُفضــل أكله على الريق صبـــاحــًا

المشمــش : يوكــل بأنواعه كــلها (طازجــًا أو مجففــاً)
ويمــكن تناول مربى المشمش وقمر الدين أيضـــًا فإهما مفيدان

التيــن : يؤكــل من (100-150 جم يوميــًا)
ويُفضــل التــين اليابس ويفيــد التــين
أيضــًا في حــالات عسر الهضم والإمســاك

اللــوز : مفيـــدٌ أيضــًا التقــوية النظر والتــركيز

الإجـــاص يفُضـــل أكــله قبل الطعــام
ويحــذر من الإكثــار من أكله لأن الإكثــار
يُسبب الإسهـــال

الكستنــاء : تؤكــل مسلوقة أو مشوية وينبغــي
مضغهــا جيـدًا وعدم الإفراط منهــا ..
::
اتمني الصحة للجميع