المياه الغازيه عديمة الفائده؛ ولو أخذت أثناء الطعام فإنها تسبب التخمر لاحتوائهاعلى السكر.

كما إنها تؤدي إلى تأكل ميناء الأسنان لتكون الأحماض بالفم.

ولا يقل ضررها باستعمال المياه الغازيه ( الدايت )لانها تحتوي على بدائل السكر الضاره ؛ ومن

الافضل الإبتعاد عنها.

والغريب إن اولياء الأمور قد يمنعون أولادهم من تناول القهوة أو الشاي ولكنهم يتركونهم يشربون

المياه الغازيه.

وتتعمد الكثير من شركات المياه الغازيه إضافة الكافيين حتى يحدث التأثير الإدماني الذي يجعل الشخص

يتعود عليها ثم يدمنها.

وتحتوي المياه الغازيه على نسبه كبيره من مادة الفسفور والإفراط في شربها قد يحدث إختلالا في

نسب الكالسيوم إلى الفسفور في الجسم؛ وقد تزيد لتصل 1 إلى 4 مما يؤدي إلى فقدان سريع وأكيد

للكالسيوم من العظام وخصوصا عند الأطفال في المرحله التي يتم فيها بناء الجسم.

ويلجأ الكثيرين إلى شرب المياه الغازيه عقب الوجبات الدسمه بهدف المساعده على الهضم ولكنها

للأسف تسبب عصر الهضم لأنه قلويه التفاعل وتقلل من درجة حموضة المعده فتعطل الهضم وتفقد

الانزيمات الهاضمه قدرتها على الهضم لغياب الوسط الحمضي الملائم لعملها؛ كما تتفاعل أحماض

المعده مع بيكربونات الصوديوم الموجوده في المياه الغازيه فتنتج غازات تفتح أبواب المعده عنوة

لتسوق الطعام إلى الأمعاء قبل إتمام هضمه.

وعلى الرغم من من الارتياح الوقتي عقب تناول المياه الغازيه بعد الوجبات الدسمه إلا إنها تسبب

عسر الهضم لتعطيلها عملية الامتصاص بعد فترة من الوقت.

كما أن إحتواء المياه الغازيه على الصوديوم يجعل كلوريد الصوديوم يتكون مع مع أحماض المعده

ويساعد على إرتفاع ضغط الدم؛ وكذلك زيادة الوزن لارتفاع قيمة السعرات الحراريه الناتجه عن

السكر المذاب فيها .

ونصيحه ... من الأفضل الامتناع عن تناول المشروبات الغازيه فهي غيره مفيده وتؤدي لمشاكل صحيه

ويستحسن تناول العصائر الطبيعيه الطازجه بدلا منها.



__________________