السلام ع الجميع
.
.

الأسبـاب التي تجعل الانسان دائم النسيان هي:
. وساوس الشيطان والذنوب
• كثرة تداخل الأحداث اليوميه , مما يسبب ضعفاً في عملية طبعها في خلايا التذكر.

• عدم التركيز وكثرة السهو .

• فقر الدم ونقص الحديد.

• الإرهاق الذهني وقلة النوم .

• عدم الإنتظام بالأكل ووجبات الغذاء.

• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائده.

وكي يتجنب الإنسان النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعده في التذكر :
. كثرة الاستغفار والحرص على ذكر الله
• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب إرهاق لخلايا التذكر.

• أخذ فترات من الراحة أثناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيراً على إستقرار المعلومات وحسن إنطباعها في الذاكره.

• الإبتعاد عن المشاكل والمشاحنات الأسرية التي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.

• الإبتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرهـ مثل الأدويه المنبهه والمنومه .
• عدم تناول الأطعمه الدهنيه بكثرهـ.

• تناول مواد غذائيه غنيه بفييامينات ( ب)بانواعه سواء في اللحوم او البقول و( أ )اللذي يوجد في كثير من الخضروات اهمها الجزر

ااتمنى ن تستفيدوا من هذي المعلومات

منقول للفاااائده

تسلم اخي الزعيم وهذه المعلومات القيمه ..

بارك الله فيك .

يعافيك ربي اخوي مجموعه انسان

تســـــلم اخويه ع الطرح المفيد ...



ربي يعطيك الصحه و العافيه ...

شكرا الزعيم ع المعلومات

وبعد من الاشياء اللي تبعد النسيان

حفظ القران الكريم ..يقوي الذاكره

معلومه مفيده
تسلم اخوي الزعيم

بارك الله فيكمـ

لك مني خالص الشكر اخوي تسلم ع المعلومة القيمة

يعطيك الف عااافية ياااارب
وبالصحة للجميع

يسلموووووووووووووووووو الزعيم