بسم الله الرحمن الرحيم



اسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 -
عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

2 -
أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 -
يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 -
حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج ..

يسلموا نوف ع موضوعك

هلا نوف ..

اني اتكلم فرجادي !!!


بس يقولن ربيعاتي اقول كلام مب مفهوم ..


ومن الناحية الكتمان اني مكتم شي ^_^!!

وارجد الساعه 9

واكون مرتاحه .. والغريب اني ما احلم غير فسنه حسنه ..

يعني قليل احلم .. وكل يوم اتمنى احلم .. يوم احلم احلم لقطه وحده بس مواحي..

اش اسواااه؟؟!! ابى احلم


المهم شكرا ع موضوعج ..

يعطيــــج الف عافيه خيتي

ع المعلوماات القيمــــه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامبراطوره يعني قليل احلم .. وكل يوم اتمنى احلم .. يوم احلم احلم لقطه وحده بس مواحي.. ..

خخخخخخخخ


حلوووة مواحـــي

انزين حلمي بالبطــــي

يعطيك الف عافية على المعلومات الرائعة

::

تسلمين نـــوف ...

::

حلووووووة منج الامبرآآطورة ضحكتيني ...

::

تقبلي مرووري ..

عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

احس العكس

لان الامبراطورة ما تكتم شيء

وتتكلم ف رجادهي

يسلمووووووووو ع الموضوووووع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامبراطوره هلا نوف .. اني اتكلم فرجادي !!! بس يقولن ربيعاتي اقول كلام مب مفهوم .. تراج تهرويثين ..لا بعد لقطات عليها تقوم من رجادها (هياااااع واليد ممدوده) يمكن تحارب ومن الناحية الكتمان اني مكتم شي ^_^!!زين اعترفتي وارجد الساعه 9 واكون مرتاحه .. والغريب اني ما احلم غير فسنه حسنه ..ما شابهيني ف يوم ما اقل عن حلمين يعني قليل احلم .. وكل يوم اتمنى احلم .. يوم احلم احلم لقطه وحده بس مواحي.. اش اسواااه؟؟!! ابى احلم المهم شكرا ع موضوعج ..

هاهاي هاهاي

خخخخخخخخ حلوووة مواحـــي انزين حلمي بالبطــــي

تراني محلم غير لقطه ولا لقطتين ..

كيف تباني احلم بالبطي!!!