متى افضل وقت للركض فهذا الوقت من السنه؟

احسن وقت بالصيف واذا تبي بالتحديد الوقت العصر

انا اشوفه الفجر يكون مناسب

الركض ليش تركض جعلاني

افضلك تمشي وتلف ع جعلان وسوالف وضحك بدون تعب

احلى رياضه المشي

باااااااااااااااااااااااي

وأنا اتفق مع جعلاني للأبد
أفضل وقت بعد صلاة الفجر

اثبت الدارسات بأنة افضل وقت للرياضة الفجر بانة وقت الفجر 10 دقايق تعادل ساعة في وقت المساء

من ناحية الفائدة .

يله ياجعلاني ورينا شطارتك
الربع ماقصروا وياك بالنصايح
بس
ترا اهم شي النيه

اتوقع احسن وقت للركض هو حزة الظهر الساعة 12 بعد الصلاة
والشمس تنشطك شوي
عادي بتقول حر شنو يعني










امزح اتفق معاهم بعد صلاة الفجر
وخبرنا بعدين بالوزن المثالي