استخدام نبات وورق الكافورحيث إنه يعتبر من المواد المعقمةللبشرة:على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3 - 4 ساعات وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش ومزجهبعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي ووضعه في الثلاجة وتغسل به البشرة يوميًّا.

- استخدامالخميرةيساعد في منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين "ب" الهام جدا للبشرة لذلك ينصح بتناول3 ملاعق من الخميرة ( خميرة الخبز التي تعجنأو الخميرة الطبية) مع كوب من اللبنيومياً.

- إستخدام كوكتيلات لتغذية وتفتيح البشرة :

أ - كوكتيل الجمال :
يتكونمن الجزر والبقدونس، مضافا إليه عصير الليمون.
ملحوظة:يعصر الخليط منخلال عصارة الجزر.

ب - كوكتيل الخضراوات :
يتكونمن السبانخ والبقدونس، ثم يضاف إليه عصيرالبرتقال

ج - كوكتيل الجزر :
يتكونمن عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف إليه زنجبيلأحيانا.

د - كوكتيلالخيار:
يتكون من عصير خيار ويضاف إليه عصيرالليمون
وهذاالكوكتيل يفيد صاحبات البشرة الدهنية بصفة خاصة.

- تجنبالقلق والتوترالنفسي لأنها ستزيد من الحبوب.

-تجنبمستحضرات التجميل في هذهالفترة بالذات.

- تجنبالغسل بالصابون العاديوإستبداله بصابون الأطفال أو الصابون الطبي.

- إذا بقيت آثار للحبوب فيمكنك إستخدام كريماتمقشرة بعد إستشارة الطبيب .

- تناولبعض الأعشاب كالحلبة والجرجيروأيضا الإكثار من البصل والثوم.

-تجنبإستخدام الزيوت والكريماتالخاصة بالشعر لان لها تأثير غير مباشر على حب الشباب

- تناولغذاء متوازن يحوي على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجهاالجسموهي:البروتين، والكربوهيدرات، والدهون،والفيتامينات، والمعادن المختلفة مع مراعاة التقليل من الدهون والنشويات والسكرياتوالشوكولاته والمكسرات واللب السوداني والقشطة،


مصادر العناصر :

البروتين نوعان:
- بروتين حيواني:وهو الموجود فياللحوم بجميع أنواعها.
- بروتين نباتي:مثل الموجود فيالفول، وفول الصويا.
الكربوهيدرات:وهي متوفرة في الأرز،والمكرونة، والخبز، وغيرها.
الدهون:توجد مصاحبة للحوم أو موجودةفي السمن والزيوت.
الفيتامينات:تتواجد بكثرة فيالخضراوات والفواكه بكل أنواعها.
المعادن:
- الحديد:متوفر في العسل الأسود،والبلح، والكبد، والباذنجان، والسبانخ.
- الكالسيوم:متوفربالطبع في اللبن، وكل منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي.
- الماغنسيوم والفسفور:متوفران في المأكولات البحرية مثل الأسماكوالجمبري.

وهذه جميعها يحتاجها الجسم بشكل يومي، وعلينا أخذها بشكلمتعادل ومتوازن.

- إستخدام الأقنعة التي يمكن تحضيرها فيالمنزل:

أ- قناع ورق الكرنب : يتم غليه بشدة، ثم تؤخذ مياه الغلي،وتستخدم كغسيل للوجه على مناطق الحبوب والبثور؛ وذلك باستعمال قطعة قطن مبللة بهذاالغسيل، وتمريرها على الوجه، ويمكن حفظه في الثلاجة لاستخدامه أكثر من مرة، وهذاالغسيل يؤدي إلى القضاء على البثور.
ب - قناع الثوم : وذلك بعد تقطيعهقطعاً صغيرة، ووضعه على البثور أو الحبوب، ورغم أنه مؤلم قليلا إلا أنه يعطي نتيجةجيدة جداً،و يستخدم مرتين يومياً صباحا ومساء.

ج - قناع البابونج : قبضة صغيرة من نبات البابونج تضاف إلى كوبين من الماء الساخن لدرجة الغليان لمدة 20دقيقة، ثم تصفى، ويلطخ بالسائل البثور مرتين يوميا.

د - قناع الجزر : قم بتبشير الجزر دون تقشير مع إضافة ليمونة لمدة نصفساعة، ووضعه على البشرة، وهو يضفي على البشرة صفاءً و لوناً نضرا، كما يزيل جميعالتجاعيد والبثور، ويقضي على الشوائب التي تعتلي البشرة الدهنية.

ه - قناع الرمان : فنجان من عصير الرمان + ملعقة صغيرة من الخل، وتلطخبهذا المزيج البثور عدة مرات يوميا

يسلمـــــــــــو ع المعلومه

تناولبعض الأعشاب كالحلبة والجرجيروأيضا الإكثار من البصل والثوم.

ف هاذي لا توصي ههه

,,,

شكرا ع النصــــــــــــــائح الطيبه

يسلمو ع الافكااااااار الحلوة

بارك الله فيكم اسعدني مروركم الطيب....