هناك الكثير من الأشياءُ التي تؤدي إلى تقليل فرصة ظهور حب الشباب منها

1.تقليل أكل بعض الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية أو البيتزا أوالشوكولاته
والمكسرات واللب والسودانى والقشطة
والإكثار
من تناول الخضراوات والفواكه.


2.غسل الوجه مرتين في اليوم بالصابون والماء الدافئ يساعد على عدم انتشار
حب الشباب فى الوجة


3. عدم حك البثور بقوة أو الضغط عليها والعبث بها


4.بالنسبة للنساء التأكد إن المكياج الذي يستعملونه خالي من الدهون
5.إزالة المكياج بصورة جيدة


6.عندما تستعمل أي بخاخات للشعر تأكد أن تكون بعيدة عن الوجه حين الاستخدام
لأن هذه البخاخات قد تسبب انسداد المسامات وإذا كان لديك شعر طويل يمس وجهك تأكد أن تغسله بصورة كافية ومتكررة بالماء والشامبو.
7.عدم استخدام اكثر من نوع من أنواع الكريمات والمرطبات وفي وقت واحد
لان ذلك يسبب جفاف الجلد ويكون منظره سيئ جداً والتأكد من أنها طبيعية
8.عدم التخلص من البثور والحبوب لان أزالتها بالضغط عليها تزيد
من الالتهابات ويمكن أن تترك ندوب دائمة صغيرة جداً على الوجه


9.تجنب التعرض للأشعة الشمس الحادة القوية


10.شرب الكثير من الماء (حوالي 8 أكواب يوميا)


11.إبعاد اليدين عن الوجه لأنها تحمل جراثيم مجهرية ومن الضروري عدم وضع اليد على لذقن عند الاستماع أو التأمل كما يجب غسل الأيدي بعد ملامسة النقود لأنها تحمل آلاف الجراثيم.


12.تنظيف أدوات الماكياج مثل الفراشي والاسفنجات بالماء والصابون
مرتين أو ثلاثة مرات يومياً لأنها تنقل الجراثيم بما يسمى العدوى الذاتية.


13.تغيير غطاء السرير والوسادة مرتين في الأسبوع على الأقل.


14.لا تجعل سماعة الهاتف تلامس وجهك والعمل على تنظيفها بالكحول ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.


15.غسل فوط الوجه يومياً وغسل فوط الاستحمام مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.


إن ظهور حب الشباب مع اخذ جميع الاحتياطات المذكورة شئ طبيعي حتى إن بعض النساء لديهن القابلية لظهور بعض الحبوب على وجوههن قبل أيام من دورتهن الشهرية وذلك بسبب نشاط الهرمونات في هذه الفترة

تسسلمين اختي ع الطررح ,,

يعطيك الف عافية غاليتي
على النصائح الرائعه.....

نصائح مفيده

تسلمي اختي
ربي يعطيج العافيه