معظم الفتيات تعانين من آلام فضيعه فترة الدّورة الشّهريّة ، فتلجأن مباشرة إلى الأدوية و هذا الحلّ غير محبّذ فعلى الفتاة أن تجرّب الطّرق الطّبيعيّة أوّلا و إذا لم تنفع معها وقتها تتناول الأدوية .
في فترة الحيض و أنتي تعانين آلام في البطن عليكي بوضع كيس فيه ماء نوعاما ساخن لكن ليس لدرجة لا تستحملين سخونته ، و ضعيه على بطنك و انتي مستلقيه ثمّ نامي على جنب الأيمن أو الأيسر مثلما ترتاحين و اثني رجليكي بحيث تصلان إلى بطنك و اضغطي برجليكي على الكيس ( مثل نومة البيبي تماما ) و ابقي على هذه الحال لفترة من الزّمن .
و عليكي بمغلّى الأعشاب و خصوصا إكليل الجبل ( الرّوز ميري ) ، اشربيه و هو ساخن .
و اتفادي في هذه الفتره التّنقّل من مكان فيه سخونه إلى مكان بارد و كذلك العكس .
و أحيانا يصل موعد الدّورة الشّهريّه و لكنّها تتأخّر أو أنّ سيلانها يكون خفيفا و هذا يسبّب ألم و حاله نفسيّة صعبه ، هنا عليكي بأعواد القرفه اغليهم و اشربي المغلّى و رح تشوفي النّتيجه .
أرجو الإفاده
و تحيّاتي للجميع