بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أفاد بحثان أجريا في أستراليا مؤخرا أن السمك والجوز وزيت الزيتون يأتيان في مقدمة المواد المفيدة لصحة العيون خصوصا مع تقدم الإنسان بالسن.
ففي البحثين اللذين نشرا بمجلة Archives of Ophthalmology تبين لفريقي عمل أستراليين أن الأدلة أظهرت احتواء هذه الأطعمة الثلاثة على دهون مفيدة من شأنها تخفيف نسبة التعرض لمرض "الضمور البقعي" المرتبط بتقدم العمر الذي يصيب كبار السن بضعف الإبصار وربما العمى.
وتبين لفريق البحث الأول الذي أجرى الدراسة بجامعة "سدني" أنه من بين 2454 رجل وامرأة خضعوا لمتابعة الخبراء لعقد من الزمن أن الأشخاص الذين واظبوا على أكل السمك كانت نسبة تعرضهم لمرض الضمور 31 في المئة أقل من نظرائهم الذين لم يتناولوها.
وفي نفس الدراسة تبين أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون الجوز مرتين في الأسبوع تقل نسبة خطر إصابتهم بمرض الضمور بنحو 35 في المئة.
أما فريق البحث الثاني والذي أجرى الدراسة بجامعة "ملبورن" والتي رصدت عينة بلغت نحو 6700 شخصا تتراوح أعمارهم ما بين 58 و69 عاما فقد لاحظ أن الأشخاص الذين يتناولون أكبر كمية من زيت الزيتون هم الأقل عرضة للمرض.
وتبرز أهمية زيوت الجوز والزيتون والسمك في احتوائها على أحماض "أوميجا-3" الدهنية والتي من شأنها حماية نظر الإنسان.
ويذكر أن الدراسات أظهرت أن مرض الضمور البقعي المرتبط بتقدم العمر هو أكثر سبب لإصابة الأفراد بالعمى بعد تجاوزه سن ال65 في الدول المتقدمة كما يرى الخبراء أن أهم أسباب هذا المرض هي الجينات والعمر والتدخين.
أتمنى ان يستفيد الجمييع