نصيحتي لليوم::
لو تبا تستوي دب
!!
لازم تآكل قبل لاترقد.. واكل شوكلاته واايد خاصه"سنكرس"
و"باونتي "وآكل وايد مكسرات
وبطاطس مقليه .. لكن اهم تتعشى زين..
واكل وارقد.. اكل وارقد... اكل وارقد
وممكن ف العشاء تاكل صحن عيش ^^ عاد شو نسوي؟
نبغبك تستوي دب ب اي طريقه^^
اما الي عنده وزن زايد ويبغي يسوي "ريجيم"
لو تبا تستوي ضعيف!!
الحل انك ماتاكل وايد قبل لاترقد!!
يعني قلل من أكلك ف وجبه" العشاء"
وعادي اكل الي تباه الصبح ^^ لكن قبل لاترقد
لاتاكل شي!!او تاكل شي بسيط
هذه النشرة برعايه:
مجموعه مستشفيات التفاحة 
وسلامتك سلامتك نود لك سلامتك
سلامتك سلامتك نود لك سلامتك
لانك الانسان تعمر الاوطان
نود لك سلامتك نود لك سلامتك
تراا رييريريييي تراا رييي ري ريراااا (هذي الموسيقي واااي انتووووا
))
