|
[ تمارين للعين بعد تصفح النت ]..
لأجل سلامة عينيك احرص على القيام بهذهـ التمارين بعد تصفح النت كثير منا يحس بألم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها!! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تأخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيدعيونكم إن شاء الله .! اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .! [ثآنيـ/ـآ] بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره ركزوا النظر للأنف وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .! غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفئــتهما وعدوا للعشرين .! والله يديم عليكم الصحه والعآفيهtongue. . منقول . |
الله يدووووم الصحه ان شاءالله
من الحركه الثاله جاني دورااان ههههههههه يسلمو جمانه على التمرين |
..،~،..
صح يسوي دوار شوي يعطيك العافيه اختي على الافادهـ تحيهـ .. ..،~،.. |
هههههههههههههههااااي اخااف تخترب فيييوزاااات عيني امي طالعني تقووول الله بنعمة العقل
ضحكت من خااطري ماكملت التمرييين ضحكتني تشوفني مره حووولا ومره ادور بعيني وتقووول تخبلت البنت فدييتها اناااا خخخخخخخخخخ.... |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pc_point http://www.jalaan.com/forum/oman_cel...s/viewpost.gif الله يدووووم الصحه ان شاءالله من الحركه الثاله جاني دورااان ههههههههه يسلمو جمانه على التمرين آميييييييين ههههههههههههههههه عن تحولوا بسeek. هه حتى أنا فـ هالخطوه ياني دوااارredface. ربي يسلم الجميع..يسلموووsmile. |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظبي الرواشد http://www.jalaan.com/forum/oman_cel...s/viewpost.gif ..،~،.. صح يسوي دوار شوي يعطيك العافيه اختي على الافادهـ تحيهـ .. ..،~،.. ههههههههه ربي يعافيك ويخليك خيتووو smile. |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب الغيلاني http://www.jalaan.com/forum/oman_cel...s/viewpost.gif هههههههههههههههااااي اخااف تخترب فيييوزاااات عيني امي طالعني تقووول الله بنعمة العقل ضحكت من خااطري ماكملت التمرييين ضحكتني تشوفني مره حووولا ومره ادور بعيني وتقووول تخبلت البنت فدييتها اناااا خخخخخخخخخخ.... ههههههههههههههههههههههههههههههه الشيمه هالتمرين لا تسوووه قدااااااام حد هههههههه يسلمووو خيتووو ع مرووورك الفرفوشيhttp://www.shooq4.net/upfiles/3ug23849.png |
الله يسلمج صعبتني تدوير العين حسيت بدوره
|
شكرا لك وهذه الافادة
|
ومشكورين ع مروركم اخواني^^
|
| الساعة الآن 10:43 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
][ ملاحظة: جميع المشاركات تعبر عن رأي الكاتب فقط ولا تمثل راي ادارة المنتدى بالضرورة، نأمل من الجميع الالتزام بقوانين الحوار المحترم ][