هيبـﮧ آبدﯛيـﮧ
05-27-2012, 10:42 AM
كـــــونـــي أجمـــــل
سيدتي/آنستي
إذا لم يكن عندك الوقت الكافي لتفكري كيف اكون اكثر جمالا
فسوف اقدم لك نصائح لتزيدي بالجمال .
نصائحي هذه تستغلينها أثناء الليل وقبل النوم لتزيدي بالجمال
ولتكوني صاحبة بشرة نظرة وحلوة .
جرّبي المنتجات المخصّصة للاستخدام الليلي فسوف تصبحين اكثر جمالا:
استخدمي منتجاً مصمّماً خصّيصاً للاستفادة من وظيفة تجدّد البشرة أثناء النوم.
ففي الليل، يزيد التمثيل الغذائي في الجسم وإنتاج الخلايا،
ممّا يسمح للجسم بإصلاح الجلد التالف. ولأنّ حرارة الجسم ترتفع قليلاً عند النوم،
يكون للمنتجات فرصة أفضل لاختراق البشرة وتصبحين حلوة اثناء الليل واثناء النهار .
لذا، إذا كنت تستخدمين منتجات تحتوي على مكوّنات منشّطة مصمّمة للمساعدة على تسريع تجدّد الخلايا،
ستكون خلايا الجلد أكثر صحّة نتيجة لذلك لتزيدي بالجمال .
وخلايا الجلد الصحية تعني بشرة أكثر شباباً.
استخدمي الرتينويدات :
إذا كان هناك مكوّن واحد مكافح للشيخوخة يجب استخدامه على البشرة في الليل،
فهو الريتينويد، مثل الترتينوين أو الريتنول.
وقد ثبت سريريّاً أنّ الرتينويدات تخفّف الخطوط الرقيقة وتحفّز إنتاج الكولاجين.
ولكن، بما أنها تتكسّر بسهولة، وبما أنّها غير مستقرّة (خاصّة إذا تعرّضت للأشعّة فوق البنفسجيّة)،
فهي أكثر فعّالية عند استخدامها في الليل. على الرغم من أنّه لا يزال من غير المثبت بعد ما إذا كانت الرتينويدات تجعل البشرة حسّاسة على أشعّة الشمس،
ولكنْ بوضعها في الليل، يمكنك ضمان عدم التعرّض للشمس لمدّة ثماني ساعات تقريباً.
استخدمي غطاء وسادة من الحرير أو الساتان :
على الرغم من أنّه لم يثبت بعد أنّ النوم على جانبك أو على بطنك قد يسبّب تجاعيد حقيقيّة،
ولكن إذا نمت على غطاء وسادة قطني،
فستستيقظين على الأرجح بـ«تجاعيد» النوم. تجنّبي هذا عن طريق استخدام غطاء وسادة من الحرير أو الساتان.
وكَمِيزة إضافيّة، فإنّ أقمشة الساتان والحرير، على عكس القطن،
لا تسبّب مسح المنتجات عن الوجه وانتقالها إلى الوسادة عندما تضعين رأسك عليها،
ممّا يعني أنّ 50 % من كريم الليل سيظلّ على وجهك،
ليظهر مفعوله في اليوم التالي.
تخلّي عن الواقي الشمسيّ
على الرغم من أنّ الكثيرات منّا يستخدمن كريمات الترطيب التي تحتوي على عامل وقاية من الشمس (sp.) في النهار،
يفضل أن تريحي وجهك منها في الليل.
فمن الواضح أنّك لست بحاجة إلى الحماية من الشمس أثناء النوم، ولا تريدين المجازفة بانسداد المسام خلال الليل، ما قد يسبّب ظهور البثور.
لا تتناولي الملح في الليل :
إذا أردت أن تستيقظي مع بشرة نضرة، لا تأكلي الأطعمة المالحة.
فهي تجعل الجسم يحتفظ بالماء وتسبّب جفاف البشرة.
يجب أيضاً أن تخفّفي من الكاربوهيدرات، لأنّها تجعل البشرة تبدو منتفخة في الصباح.
كقاعدة عامّة، يفضَّل تناول وجبات عالية البروتين ومنخفضة الكاربوهيدرات،
وشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميّاً، حين تريدين أن تبدي بأجمل صورة في الصباح.
اعتني بيديك
لا داعي للقلق بشأن انزلاق أصابعك المليئة بالكريم على لوحة المفاتيح أو شاشة الهاتف،
إذ يمكنك استخدام كريمات الترطيب الثقيلة على يديك في الليل. ينصح الخبراء باستخدام منتجات تحتوي على مكوّنات،
مثل .زبدة الشيا، ترطّب البشرة بشكل عميق، قبل النوم.
وإذا كانت يداك جافّتين جدّاً، احبسي المرطّب عن طريق ارتداء قفّازات قطنيّة أثناء النوم.
سيدتي/آنستي
إذا لم يكن عندك الوقت الكافي لتفكري كيف اكون اكثر جمالا
فسوف اقدم لك نصائح لتزيدي بالجمال .
نصائحي هذه تستغلينها أثناء الليل وقبل النوم لتزيدي بالجمال
ولتكوني صاحبة بشرة نظرة وحلوة .
جرّبي المنتجات المخصّصة للاستخدام الليلي فسوف تصبحين اكثر جمالا:
استخدمي منتجاً مصمّماً خصّيصاً للاستفادة من وظيفة تجدّد البشرة أثناء النوم.
ففي الليل، يزيد التمثيل الغذائي في الجسم وإنتاج الخلايا،
ممّا يسمح للجسم بإصلاح الجلد التالف. ولأنّ حرارة الجسم ترتفع قليلاً عند النوم،
يكون للمنتجات فرصة أفضل لاختراق البشرة وتصبحين حلوة اثناء الليل واثناء النهار .
لذا، إذا كنت تستخدمين منتجات تحتوي على مكوّنات منشّطة مصمّمة للمساعدة على تسريع تجدّد الخلايا،
ستكون خلايا الجلد أكثر صحّة نتيجة لذلك لتزيدي بالجمال .
وخلايا الجلد الصحية تعني بشرة أكثر شباباً.
استخدمي الرتينويدات :
إذا كان هناك مكوّن واحد مكافح للشيخوخة يجب استخدامه على البشرة في الليل،
فهو الريتينويد، مثل الترتينوين أو الريتنول.
وقد ثبت سريريّاً أنّ الرتينويدات تخفّف الخطوط الرقيقة وتحفّز إنتاج الكولاجين.
ولكن، بما أنها تتكسّر بسهولة، وبما أنّها غير مستقرّة (خاصّة إذا تعرّضت للأشعّة فوق البنفسجيّة)،
فهي أكثر فعّالية عند استخدامها في الليل. على الرغم من أنّه لا يزال من غير المثبت بعد ما إذا كانت الرتينويدات تجعل البشرة حسّاسة على أشعّة الشمس،
ولكنْ بوضعها في الليل، يمكنك ضمان عدم التعرّض للشمس لمدّة ثماني ساعات تقريباً.
استخدمي غطاء وسادة من الحرير أو الساتان :
على الرغم من أنّه لم يثبت بعد أنّ النوم على جانبك أو على بطنك قد يسبّب تجاعيد حقيقيّة،
ولكن إذا نمت على غطاء وسادة قطني،
فستستيقظين على الأرجح بـ«تجاعيد» النوم. تجنّبي هذا عن طريق استخدام غطاء وسادة من الحرير أو الساتان.
وكَمِيزة إضافيّة، فإنّ أقمشة الساتان والحرير، على عكس القطن،
لا تسبّب مسح المنتجات عن الوجه وانتقالها إلى الوسادة عندما تضعين رأسك عليها،
ممّا يعني أنّ 50 % من كريم الليل سيظلّ على وجهك،
ليظهر مفعوله في اليوم التالي.
تخلّي عن الواقي الشمسيّ
على الرغم من أنّ الكثيرات منّا يستخدمن كريمات الترطيب التي تحتوي على عامل وقاية من الشمس (sp.) في النهار،
يفضل أن تريحي وجهك منها في الليل.
فمن الواضح أنّك لست بحاجة إلى الحماية من الشمس أثناء النوم، ولا تريدين المجازفة بانسداد المسام خلال الليل، ما قد يسبّب ظهور البثور.
لا تتناولي الملح في الليل :
إذا أردت أن تستيقظي مع بشرة نضرة، لا تأكلي الأطعمة المالحة.
فهي تجعل الجسم يحتفظ بالماء وتسبّب جفاف البشرة.
يجب أيضاً أن تخفّفي من الكاربوهيدرات، لأنّها تجعل البشرة تبدو منتفخة في الصباح.
كقاعدة عامّة، يفضَّل تناول وجبات عالية البروتين ومنخفضة الكاربوهيدرات،
وشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميّاً، حين تريدين أن تبدي بأجمل صورة في الصباح.
اعتني بيديك
لا داعي للقلق بشأن انزلاق أصابعك المليئة بالكريم على لوحة المفاتيح أو شاشة الهاتف،
إذ يمكنك استخدام كريمات الترطيب الثقيلة على يديك في الليل. ينصح الخبراء باستخدام منتجات تحتوي على مكوّنات،
مثل .زبدة الشيا، ترطّب البشرة بشكل عميق، قبل النوم.
وإذا كانت يداك جافّتين جدّاً، احبسي المرطّب عن طريق ارتداء قفّازات قطنيّة أثناء النوم.