معهد المناهل
12-11-2008, 12:46 AM
تكثر التساؤلات حول كيفية المذاكرة و تحصيل درجات مرتفعة , و لكل الاعضاء والعضوات اليكم هذه الخطوات التي من شانها النهوض بالمستوى العلمي :
1 . هيىء نفسك للاستذكار باختيار الوقت المناسب , بحيث لا تكون متعبا و لا متضايقا و لا حزينا و لا مهموما.
2. هيىء مكان الاستذكار , و ذلك بالتغلب على الضوضاء و اتباع أسس الاضاءة الصحيحة فتكون الاضاءة الى يسارك غير ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تضعف التركيز.
3. احرص على ان تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( الجلوس عموديا مع الميل قليلا الى الامام – لا الانكفاء – و ذلك على كرسي و لا هو باللين الناعم فيسبب النوم و لا بالخشن القاسي فيسبب الالم ) مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير او مستلقيا.
4 . لا تقم بمذاكرة مادتين متشابهتين على التوالي , فان ذلك قد يسبب النسيان و الملل.
5 . ابدا مذاكرتك بالاطلاع على العناوين او الافكار الرئيسية و تحديدها و ثم الدخول في تفاصيل الدرس .
6. افهم كل ما تريد حفظه أولا , لان الفهم يحقق حفظا سريعا .
7 . اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين و الاخر , و ذلك عن طريق حل التدريبات أو الاسئلة الموجودة في نهاية كل درس.
8 . اعط نفسك فترة راحة ( 10 – 15 دقيقة ) من مذاكرة مادة و البدء في مادة اخرى . حتى في اثناء مراجعة المادة من المفيد ان تستريح خمس دقائق كل نصف ساعة .
9 . اهتم بصحتك و تغذيتك , لان العقل السليم في الجسم السليم , و لا تتردد ابدا في الذهاب الى الطبيب اذا شعرت باي الم , و كذلك احرص على الكشف الصحي الدوري فلذلك اثر كبير في التركيز .
10 . ولا تذاكر و انت جائع أو متخم بالطعام , لان ذلك سيؤثر سلبا على تركيزك و بالتالي استيعابك.
باتباعك لهذه الخطوات ستجد ان الدراسة اصبحت أكثر متعة و سهولة .
1 . هيىء نفسك للاستذكار باختيار الوقت المناسب , بحيث لا تكون متعبا و لا متضايقا و لا حزينا و لا مهموما.
2. هيىء مكان الاستذكار , و ذلك بالتغلب على الضوضاء و اتباع أسس الاضاءة الصحيحة فتكون الاضاءة الى يسارك غير ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تضعف التركيز.
3. احرص على ان تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( الجلوس عموديا مع الميل قليلا الى الامام – لا الانكفاء – و ذلك على كرسي و لا هو باللين الناعم فيسبب النوم و لا بالخشن القاسي فيسبب الالم ) مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير او مستلقيا.
4 . لا تقم بمذاكرة مادتين متشابهتين على التوالي , فان ذلك قد يسبب النسيان و الملل.
5 . ابدا مذاكرتك بالاطلاع على العناوين او الافكار الرئيسية و تحديدها و ثم الدخول في تفاصيل الدرس .
6. افهم كل ما تريد حفظه أولا , لان الفهم يحقق حفظا سريعا .
7 . اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين و الاخر , و ذلك عن طريق حل التدريبات أو الاسئلة الموجودة في نهاية كل درس.
8 . اعط نفسك فترة راحة ( 10 – 15 دقيقة ) من مذاكرة مادة و البدء في مادة اخرى . حتى في اثناء مراجعة المادة من المفيد ان تستريح خمس دقائق كل نصف ساعة .
9 . اهتم بصحتك و تغذيتك , لان العقل السليم في الجسم السليم , و لا تتردد ابدا في الذهاب الى الطبيب اذا شعرت باي الم , و كذلك احرص على الكشف الصحي الدوري فلذلك اثر كبير في التركيز .
10 . ولا تذاكر و انت جائع أو متخم بالطعام , لان ذلك سيؤثر سلبا على تركيزك و بالتالي استيعابك.
باتباعك لهذه الخطوات ستجد ان الدراسة اصبحت أكثر متعة و سهولة .