سجل دخولك للقسم بنصيحه علميه او صحيه

[الهنـــــوف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بهذا القسم نهتم بالصحه والمواضيع الهادفه


ياليت كل عضو يدخل يسجل نصيحه علميه او صحيه


لتعم الفائده للجميع

وانا ببدأ

بسم الله الرحمن الرحيم وعلى بركة الله

النصيحه الاولى : انصحكم بأكل الفواكه والخضروات الطازجه مع كل وجبه

وان نغير فكرة انها غذا للرجيم




اتمنى تفاعل الجميع لتعم الفائده وشكرا جزيل لكم

[الهنـــــوف]

عدم شرب الشاي مباشرة بعد الاكل لانه يسبب في امتصاص العناصر الغذائيه المهمه بل يجب شربه بعد الاكل بساعتين

[غزلان الشرقية]

تناول 7تمرات كل صباح حتى أن رسولنا الكريم موصي بها
وذلك لحفظ النفس من الحسد ولأسباب صحية مثلا أنه غني بفيتامين الحديد والله أعلم

[فارسة الصحراء]

نصيحه جماااليه


دائماً عند الاستيقاظ منـ النومـ صباحاً ..

يفضلـ رشـ البشره بماااي الورد أو تمرير ثلجه منـ ماااي الورد ع البشره بعد غسلـ البشره طبعاً ..

لأنه يخلي البشره مشرقه ومنوره ..


دمتووووووو ببشره مشرقه كلـ يومـ
wink.

[الهنـــــوف]

تنظيف الأسنان
ربطت دراسات حديثة مباشرة بين تنظيف الأسنان و طول العمر و ربما كان السبب في ذلك يعود إلى أن الأشخاص الذين ينظفون أسنانهم يميلون لان يكونوا أفضل من الناحية الصحية اكثر من أولئك الذين لا يعتنون بأسنانهم.

[راعي الجرنا]

اشرب عصير
ونام بكير
وشوف الصحه كيف بتصير
اكيد بتكون غير


حقوق الطبع محفوظه لراعي الجرنا

[VIP مــخـ نـآيف آلليل ـآوي VIP]

راعي الجرنا طبقها ع نفسكـ بالاول...!!

...

بعد وجبة العشاء رياضة المشي طيبه

[راعي الجرنا]

بعد وجبة العشاء رياضة المشي طيبه
هذا للي مسوين كروش
حن بروحناااااااااا ندور كريشن صغيرون

[فارسة الصحراء]

نصيحه جمااليه

يفضلـ عند غسلـ الوجه بالغسولـ الخاصـ لتنظيفـ البشره أو الصابونـ

التحريكـ لمده 5 دقايقـ بحركاتـ دائريه ..

وذلكـ للإستفااده منـ المواد التي تحتويهاا رغوة الغسولـ أو الصابونـ


ودمتوووووو دائماً ببشره نظيفه وصحيه

biggrin

[فارسة الصحراء]

نصيحه جمااليه


دائماً وقبلـ الخروجـ منـ المنزلـ .. يجبـ وضعـ واقي الشمسـ " السنـ بلوكـ "

ويوضعـ قبلـ الخروجـ بربعـ سااعه ..

ويفضلـ إستخدامـ الواقي اليومي إللي يكونـ طوالـ اليومـ

وهذا للحفاظ على البشره منـ الأشعه الضاره .. سواء كانتـ خارجـ المنزلـ أو داخله


ودمتووووو دائماً ببشره خااليه منـ الحبوبـ والتصبغاتـ والبقعـ

wink.biggrin

[التفاحة]

http://up5.m5zn.com/photos/00117/907tonp1gkcs.jpg

نصيحيتي::

لازم تشرب كوب "ماي" اول ماتجعد من النوم

لانه مفيد ويعمل ع تنقيه الامعاء و الكليه
والمثانه من الترسبات والاملاح الي تكون عليها


ودمتم بخير

http://up5.m5zn.com/photos/00117/272dcax97agl.jpg

[الجنيبيه]

يا سلام عالنصائح حلو الموضوع الصراحه



- الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة .


لاتكثروووووون

[التفاحة]

http://up5.m5zn.com/photos/00117/907tonp1gkcs.jpg
نصيحتي لليوم::

لو تبا تستوي دبbiggrin!!

لازم تآكل قبل لاترقد.. واكل شوكلاته واايد خاصه"سنكرس"
و"باونتي "وآكل وايد مكسرات
وبطاطس مقليه .. لكن اهم تتعشى زين..
واكل وارقد.. اكل وارقد... اكل وارقد
وممكن ف العشاء تاكل صحن عيش ^^ عاد شو نسوي؟
نبغبك تستوي دب ب اي طريقه^^

biggrin
اما الي عنده وزن زايد ويبغي يسوي "ريجيم"

لو تبا تستوي ضعيف!! biggrin

الحل انك ماتاكل وايد قبل لاترقد!!
يعني قلل من أكلك ف وجبه" العشاء"

وعادي اكل الي تباه الصبح ^^ لكن قبل لاترقد
لاتاكل شي!!او تاكل شي بسيط


هذه النشرة برعايه:
مجموعه مستشفيات التفاحة wink. biggrin

وسلامتك سلامتك نود لك سلامتك
سلامتك سلامتك نود لك سلامتك
لانك الانسان تعمر الاوطان
نود لك سلامتك نود لك سلامتك

تراا رييريريييي تراا رييي ري ريراااا (هذي الموسيقي واااي انتووووا biggrin))

http://up5.m5zn.com/photos/00117/272dcax97agl.jpg

[الهنـــــوف]

محاربة قشرة الشعر:


هناك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج قشرة الشعر وذلك بدق (4) رؤوس من الثوم، ونقعها مع كمية من السبرتو (الكحول) وتركها في الشمس (10) أيام ثم تصفي وتخلل بها فروة الرأس مرتين يوميا.

[ابن مسقط]

نصيحــــــــــة اليوم من ذهــــــب


(( كل من البصل ما حصل وكل من الثوم ماااتروم ))

ههههههه


أأأكيد نصيحتي اقوى نصيحه يالله من يتحدى ابن مسقط