بشرتك كالحرير

[الوهيبي555]

36_1_11[1].فيتامين سي من الفيتامينات التى يجب أن تحرص حواء على تناولها لقدرتها على انتاج مادة الكولاجين الذي يزيد من نعومة الجلد . ويتوفر فيتامين C في الحمضيات في بوجه عام ، التوت ،الفلفل الأحمر ، القرنبيط ، البطاطس ، الثوم ، الليمون ، السبانخ ،البقدونس ، التفاح ، الكرنب الملفوف ،الطماطم وفي أوراق الخضروات وفي البطيخ ، كما ذكرت جريدة "الرياض" . هذا النوع من الفيتامينات يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للحساسية ، كما يساهم في علاج وشفاء الجروح ويساهم في تقوية اللثة وتقوية الشعيرات الدموية. يسبب نقصان هذا الفيتامين داء الإسقربوط في الأسنان وتساقط الأسنان وفي تضخم اللثة ويحد النزيف وبطء في شفاء الجروح.

[Ma7ad_Yro0omly]

يسلمــــــــــــــــو اخوي ع المعلومــــــــات

وخلــــــــــــــك دوووووووووووووم فوووووووووووووق

ونتريا يديدك

[رأإأحة البـأإأل]

للاسسسف ما حب من ها الاشيااءت غيرر التوووت

يسسلمو ع المعلووومه المفيده
ونرقب كل يديد

[نجــ سهيل ــم]

مشكوووووور اخوي ع المعلومات

ولا تحرمنا يديدك

[التفاحة]

http://www.alamuae.com/up/Folder-013/1205473445_979d9e6717.gif
تســــــــــــلم اخوي الوهيبـي ع النصائح

والمعلومات المفيده..

يعطيك العاافيه

http://www.alamuae.com/up/Folder-013/1205478859_11c424bb03.gif

[الوهيبي555]

36_15_5[1]اشكرك وهذه اول مشاركه لي36_3_9[1].

[ساحرة البشر]

يسلمو الوهيبي و
الى الاماااااااااااااااااااااااااااااااااااام

[ميمي الصغيره]

مشكووور عالمشاركه الحلوه
وننتظر يديدك

[المشمشة]

تسلم اخوووي ع المعلوووماات
يعطيك العااااااافيه

[كحيله]

يسلمو ع المعلومات

مشكووور