المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تمااارين لإزااالة الكرش

فارسة الصحراء
08-10-2007, 10:36 PM
مرحبااا السااااع
شخبااركم ؟؟ عساااكم بخير وصحه يا ربي ..

اليوم يبت لكم تمااارين عدل مدل لتخفيف إللي معظم الناااس يعاانون منها ...

عرفتوها منو هيه ؟؟؟!!

" الكـــــرش "

يالله .. إريد اشوف الكل يشاااركنا بالتمارين ...

( 1 )
10 مرات

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35976.gif

( 2 )
10 مرات

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35975.gif

( 3 )
عشرين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35984.gif

( 4 )
خمسين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35983.gif

( 5 )
عشرين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35982.gif

( 6 )
عشرين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35981.gif

( 7 )
عشرين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35980.gif

( 8 )
عشرين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35979.gif

( 9 )
عشرين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35978.gif

تحية رشاااقه من أختكم

فارســـــــة الصحــــــــراء
محب العراق
08-10-2007, 10:40 PM
هلا فارسة شكرا على التمارين الجميلة و ان شاء الله نفذهن هههه

يلا تقبلي مرور محب العراق ومحب السلام
جعلاني للابد
08-10-2007, 10:41 PM
مشكورة فارسة الصحراء
بس انا احتاج امتن ما اضعف واخفف وزني
فارسة الصحراء
08-10-2007, 10:43 PM
هلا فارسة شكرا على التمارين الجميلة و ان شاء الله نفذهن هههه

يلا تقبلي مرور محب العراق ومحب السلام

العفو

وأهم شيء التنفيذ .. هههه

أسعدني مرورك الطيب
فارسة الصحراء
08-10-2007, 10:46 PM
مشكورة فارسة الصحراء
بس انا احتاج امتن ما اضعف واخفف وزني

تسلم جعلالالاني

ههههه ... خلالاص ولا يهمك أدور لك شيء يمتنك ..

بس هذيل التماارين موب شرط للمتين يكون فيه كرش .. ترا حتى الضعاااف .. خخخخ

أسعدني مرورك للموضوع
حور جعلان
08-10-2007, 10:46 PM
اوووه فارسه موجوده يا مرحباين عوووده بك الغاليه...
يعطيك العافيه على هالتمارين...
فارسة الصحراء
08-10-2007, 10:49 PM
اوووه فارسه موجوده يا مرحباين عوووده بك الغاليه...
يعطيك العافيه على هالتمارين...

مرحب بلالا هااان الغاليه ..

تسلمين يا قلبي ..

مرورج يكفيني ...
أحاسيس
08-12-2007, 12:14 PM
شكرا فارسة الصحراء على التمارين الحلوه

يعطيك العافيه..
فارسة الصحراء
08-12-2007, 02:14 PM
شكرا فارسة الصحراء على التمارين الحلوه

يعطيك العافيه..


العفو .. ربي يعااافيك

أسعدني مرورك لموضوعي ...

دمت بود
الهااشمي
08-13-2007, 04:38 PM
مجهود حميل اختي فارسة الصحراء تشكرين علية يعلم الله انك سويت الكثير بهذا الموضوع ....!!
فارسة الصحراء
08-13-2007, 11:53 PM
مجهود حميل اختي فارسة الصحراء تشكرين علية يعلم الله انك سويت الكثير بهذا الموضوع ....!!

تسلم يالهااشمي

وأسعدني مرورك الطيب للموضوع ...

تحيااتي
الخـــــارج عن القانـــون
08-14-2007, 01:31 AM
http://7odi.com/up/uploads1/7c14e52cc6.gif
فارسة الصحراء
08-14-2007, 02:59 PM
http://7odi.com/up/uploads1/7c14e52cc6.gif

ربي يعااافيك ..

وأسعدني مرورك الطيب