فوائد السباحه...

[UNBREAKABLE]

http://www.photosport.com/swimming/sdhp0121.jpg

هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها،
وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى
الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة
الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم.
وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين
على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم لذا فيمكن
للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن!
وذلك بتخفيض كمية الأكل.. (السعرات الحرارية)
التي يتناولها الإنسان يومياً.. فالسباحة ستساعد
مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية،
وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية
فحتماً سيقل الوزن. ومع تخفيض الوزن سيتحسن
أداء القلب وتنشط الدورة الدموية وتقل دهون
وكولسترول الدم. كل هذا بعمل برنامج غذائي
مع رياضة السباحة..



http://www.aljazeera.net/mritems/images/2004/8/18/1_242697_1_6.jpg



اخوكم" ظبـــــي صنعــــاء " ;)

[المدهوشية 2]

يعطيك العافية على هالمعلومات .........

[UNBREAKABLE]

اسعدني مرورك مدهوشيه2
والله يسلمك

[حور جعلان]

تسلم اخوي ع المعلومات المفيدة..
يعطيك العافيه..

[UNBREAKABLE]

الله يعافيك حور جعلان
شكرا عالمرور

[عاشقة لوى]

تسبم أخوي ...
( علموا اولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل ) ما أخطأ عمر رضي اللعنه إذا حين اوصى بالسباحة

[جعلاني للابد]

تسلم اخوي ع المعلومه

[UNBREAKABLE]

الله يسلمكم عاشقه لوى .. جعلاني للابد
شكرا...

[كاسترو]

مشكور الضبي

[UNBREAKABLE]

العفو كاسترو
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

[أمير الوافي]

مشكووووووووووووووور ع الموضوووووووووووووووع

[UNBREAKABLE]

شكرا المنصور
وحياك باي وقت في جعلان للصحه والطب
هههههه

[مدهوشية1]

مشكوووور اخوي ظبي ع المعلومات الحلوة

وصدج والله السباحة زينة

انصح كل الاعضاء انهم يتسبحون كل يوم

[UNBREAKABLE]

قبل لا تنصحي الغير بالتسبح ... انتي تسبحي الاول لانه عيب الواحد يتسبح يوم العيد وبسhttp://www.jalaan.com/forum/images/smilies/biggrin.gifhttp://www.jalaan.com/forum/images/smilies/biggrin.gif













امزح...http://www.jalaan.com/forum/images/smilies/biggrin.gif

[مدهوشية1]

هههههههههههههههههههه
نزين بتسبح ان شاء الله كل يوم

وان بعد ظبي كل يوم تسبح










امزح...http://www.jalaan.com/forum/images/smilies/biggrin.gif[/QUOTE]

[UNBREAKABLE]

ليش؟؟؟!!

بكره عيد ؟؟؟؟
http://www.jalaan.com/forum/images/smilies/biggrin.gif

[الراسبي]

معلومات جميلة وفعلاً السباحة مفيده والإسلام يوصي بها لما لها من فوائد

ظبي جعلان دائماً تأتي بكل ما هو مفيد وجميل إلى الأمام

[الوردة المبتسمة]

أشكرك على المعلومات الطيبة والمفيدة
ويحببني في هذه الرياضة لاني ماأحبها بس من معلوماتك القيمة بحاول احبها
مشكوووووووووووووووووور

[UNBREAKABLE]

شكرا يالراسبي والورده

اسعدني مروركم

[الهااشمي]

شكرا ضبي ...عيني عليك باردة ... يعطيك العافية فوق تعبك ...مشكور على الملعومة ...!!

[UNBREAKABLE]

حياك حياك اخي الهاشمي

كل يوم تعال


شكرا..